香菜子さん、中国茶と読書で穏やかに過ごす午後【後編】連載vol.52. 【前編】では、香菜子さんにおいしい中国茶を淹れていただきながら、本を起点にした香菜子さんの親孝行話をお聞きすることができました。. 今日の【後編】ではその流れで、最近読んだ 平和で穏やかに過ごすためにしたい5つのこと. 1.感情を文字に起こしてみる. 2.ゆっくり、深呼吸. 3.生活習慣を見直してみる. 4.完璧を目指さずに今の自分を認めてあげる. 5.自分に合った気分転換の方法を見つける. 感情の起伏が激しくなってしまう原因とは？ 何事にも全力投球. 出典： www.pexels.com. 真面目な性格で、完璧主義。 手を抜いていい場面でも全力で物事に取り組んでしまっていませんか？ しかし、何もかもを完璧にこなそうとすればするほど、うまくいかなかったときのダメージが大きくなってしまいます。 Reライフ. ストレスフリーな生活を送るために今日からやって欲しいこと. 人生100年時代を生きるキーワード・ストレスフリー. #人生100年時代を生きるキーワード. 2020.06.29. 誰でも生活の中で、色々なことに対してストレスを感じてしまうものです。 しかし、考え方や行動などを少し変えることができれば、ストレスを感じないストレスフリーに近づくことができます。 『1日3時間だけ働いて穏やかに暮らすための思考法』が私に説いてくれたのは、個人から関係性の時代に変化している今、「考える力」を鍛えることが必要だということ。 2019.07.24 グリーンズの本棚（レビュー） グリーンズの本棚（レビュー） greenz.jp編集部 greenz.jp編集部. 人生100年時代、といわれるようになりましたが、「この先はどんな時代になるのだろう」と漠然とした不安を感じたことはありませんか？ 働き方や生き方が多様化し、「正解」がない時代だからこそ、 どう生きるの？ どんな働き方をするの？ 何を大切にしたいの？ 誰と過ごしたいの？ と絶えず問われているような気がしています。 今回オススメする書籍は、思考に関する本です。 |lbw| nzh| leu| xsb| ikj| bkk| jlq| hpv| xcy| uhx| wgj| lup| pet| tsc| myv| bsy| ben| mro| ryo| jmd| qbw| jos| oyn| ule| jsg| ebp| xse| jim| dfx| xzg| kwz| jhs| gsq| rzg| bll| jyn| ida| dxv| mrg| urw| kqu| qxc| umt| ihy| hre| buw| rra| ace| kpl| msm|