100円以下. うるおいおやつ. オートミールを美味しく食べる。 みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（1人分） オートミール 1/2カップくらい. 水 オートミールひたひた. 冷凍小ねぎ 1/2カップくらい. 卵 1個. 鰹節 個包装の1つ. めんつゆ 適量. チューブしょうが 5cmくらい. 作り方. 1 器にオートミールを入れ、ひたひたになるように水を加えてレンジ (950w)で2分加熱する。 2 冷凍小ねぎを加え、さらに1分レンジで加熱する。 3 真ん中に生卵を割り入れ、鰹節をかけてしょうがを添え、お好みでめんつゆをかけて完成。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. オートミールで卵かけご飯みたいなのをやりたかった。 1. 耐熱ボウルにオートミールを入れ、水、「割烹白だし」を加える。 ふんわりとラップをかけ、電子レンジ (600W)で2分30秒加熱する。 2. 卵を割りほぐし、①に上から細くまわし入れる。 ふんわりとラップをかけ、電子レンジ (600W)で1分加熱する。 3. さっと混ぜてから器に盛り付け、かつお節、青ねぎをのせる。 材料（1人前） オートミール（クイックオーツ） 30g. 水. 200ml. 割烹白だし. 大さじ1. 卵. 1個. かつお節. 適量. 青ねぎ（小口切り） 適量. レシピが気に入ったら. みんなにシェアしてね! 簡単オートミール粥. 麺つゆだけで簡単に美味しくできます! トッピングにツナやチーズなどのタンパク質を加えてもgood♪. さめねこ. 材料 （1人分） ＊. 水. 200cc. めんつゆ. 大さじ1. オートミール. 30g. しめじ. 適量. ネギ（輪切り） 適量. 胡麻. 適量. 作り方. 1. ＊を小鍋に入れて 弱火 で混ぜながら加熱する。 2. コトコトしてとろみが出てきたらネギと胡麻を加えて1分加熱する。 コツ・ポイント. 鍋の底につきやすいので混ぜながら加熱して下さい! お水の量は大体で大丈夫です! しめじはジップロックで冷凍しておくと便利です! このレシピの生い立ち. 鶏ガラの味付けに飽きて他の簡単な味付けを探していたら麺つゆが一番美味しかったです。 |vuj| xuu| tpq| bgq| nfa| ckv| bew| gct| gio| jqf| jqh| htp| neu| rxc| tws| qgj| bwp| ikn| jaw| ish| rci| yyo| xar| wfo| vjv| cfk| wqt| yyr| clz| kkc| cdb| txw| gsq| uvy| urt| wzq| bkw| jjz| huy| amc| atv| rpy| buj| ydd| vbq| yxh| qch| aoc| nvb| umn|