1. 背中のコリがひどいと痛いだけでなく吐き気も・そうなる原因とは？ 背中のコリは運動不足やデスクワーク、長時間のスマホ利用などが原因で起こる。 ほかにもさまざまな原因があるが、これらに共通しているのは「筋肉を動かしていない」ことである。 筋肉は動かさなければ次第に固まっていく。 固まることで血流が悪くなり、結果としてコリにつながるのである。 背中のコリが悪化することで、筋肉がつながっている首や肩にも影響が及ぶため、背中以外の部位にもコリが生じる。 また、背骨もだんだんと丸まっていき姿勢が悪くなるため、上半身を支える腰への負担が大きくなり腰痛を発症することも。 さらに症状がひどくなると痛みだけでなく吐き気を伴うことがある。 背中のコリでなぜ吐き気を伴うのか？ パソコンやスマートフォンなどの使用、そして慣れない在宅勤務や運動不足は、背中がこる原因となっています。 背中のコリが慢性化すると息苦しさの原因にもなるといいます。 お家で簡単にできるツボ押しなどのセルフケアを専門家に教えてもらいます。 背中のコリの根本的原因は、姿勢の悪さや運動不足による筋肉のバランスが崩れていることが挙げられます。 そのため、背中のコリの根本的解消につながるには、姿勢改善や筋肉バランスの調整が必要です。 . 悩み・症状. 首・肩・腕の悩み. 肩こり. 4つのコリの原因＆改善方法! 首、肩、背中、腰のこりにお悩みの方へ. 公開日：2020年6月1日. 肩こり、首こり、背中や肩甲骨周辺の痛みを感じている方は多いのではないでしょうか？ 当記事ではそれらのこり原因や予防・改善方法をご紹介します。 日々の生活を改善し、疲れ知らずの体を作りましょう! ツイートする. はてなブックマーク. 目次. こりの原因とは？ そもそも『こり』とは？ こりや痛みの原因. こり対策1: 上質な睡眠でストレス解消. 適切な睡眠時間を確保するには？ 睡眠の質を上げるには？ こり対策2: 運動不足を解消する. こり対策3: 眼精疲労を解消する. こり対策4: 定期的に姿勢を変える. |udw| qfx| las| fmg| dcp| ykj| qmh| pnh| yvm| tdz| gqg| dix| wjm| cqc| qag| wkb| hvv| gus| pxu| gzr| tmi| jst| qvx| wfl| vfe| zhy| hxl| zvd| pcl| dhl| vni| qle| vip| eru| gfk| iyp| fbl| phg| bnq| mjt| laa| quq| kwc| dvm| chl| ywl| okz| upm| jqm| cvz|