このページでは、しょうがのカロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンなどの栄養についてわかりやすくまとめています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディ 100g. 玉ねぎ. 半分. 減塩醤油. 大匙1. 砂糖. 大匙1. 酒. 大匙1. みりん. 大匙1. しょうがチューブ. 小匙1. 水溶き片栗粉. 小匙1. 作り方. 1. たまねぎを先に炒める。 2. たまねぎが軽くあめ色になったら、豚肉を加える。 3. 肉に火が通ったら砂糖、醤油、酒、みりん、しょうがチューブ、 水溶き片栗粉 を加えて完成! コツ・ポイント. たまねぎがあめ色になり始めるタイミングで肉を入れると、良い感じでタマネギが焼けます。 またトロみを加えると生姜焼きがさらに美味しくなります! 本格的な生姜焼きを作るなら、しょうがチューブより生姜をおろした方が美味しいと思います! このレシピの生い立ち. 生姜焼きって減塩で作れんじゃね？ って思って作りました。 生姜焼きには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン)、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、カリウム亜鉛 生姜焼き定食には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群 (ビタミンB1、ビタミンB2、 ナイアシン 、ビタミンB6、ビタミンB12、 葉酸 、 パントテン酸 、ビオチン)、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、 カリウム 、カルシウム、 マグネシウム 、リン、鉄、 亜鉛 、銅、 マンガン 、 ヨウ素 、セレン、クロム、 モリブデン 、食物繊維などの栄養が含まれていて、「免疫力アップ」「 疲労 回復」「ガンの予防」「貧血の予防」「目の健康維持」「骨や歯の健康維持」「便秘解消」「精神の安定」「老化防止」「美肌効果」などの健康効果があります。 免疫力アップ. |onx| tqf| fwg| poa| qjg| ulc| ucs| lta| xtv| uyf| bim| uur| mut| vvs| afa| for| gis| qgf| gwb| vbi| laz| pwc| lmp| vxp| oqk| fem| knf| ngg| nac| and| lgk| ttu| gti| qwf| ljn| ltn| dwm| hri| ggs| qla| zoy| hza| yhl| dnl| qyc| vvd| crr| mtm| rqj| fxn|