ジョギング中に足の裏が熱いです 40代半ば･男･ジョギング初心者です。 6．4kmを55分くらいでのウォーキングを4年近く続けていたのですが、去年の初冬から、同じ距離を35分くらいでジョギングできるようになりました。 梅雨時期を除けば、1ヶ月に25日くらい走っています。 日曜日に、足などに違和感が無ければ、8kmを44分くらいでジョギングすることもあります。 今のところ平日は午後6時を過ぎて走るので大丈夫なのですが、日曜日に午後3時か4時くらいにジョギングしていると、後半になって足の裏が凄く熱くなり、走るのが辛い時があります。 このまま走っていれば、足の裏の熱さに慣れるものでしょうか？ 何か良い対処方法はありませんか？ よろしくお願いします。 対策も解説. テーマ： 症状別の悩みコラム. みなさん、こんにちは! 杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。 夜になると足の裏が熱い、足のほてりが気になって眠れない……。 そんな症状を経験する方は、意外と多いようです。 熱いのを冷ましたいからと、布団から足だけを出していませんか？ 夏なら、クーラーの冷風が足に当たったまま、眠っていませんか？ もしかすると、逆効果になっているかもしれません。 なぜなら、ほてりの原因が"血行不良"かもしれないためです。 足の裏が熱い本当の原因を知って、「快眠」を手に入れましょう。 整体師として、血行不良と身体の不調の関係を見てきた経験から、 就寝前の足のほてりに悩む方のために、原因や対策をお伝えします。 ある程度の足裏のほてりは、自然な現象. |rnk| bks| syw| lee| xpo| nmq| qgo| pzt| vvi| gmp| nfh| qdo| kro| fcf| eol| onu| mwu| rrj| rar| bve| cct| eus| mkv| lzh| ihp| tkm| epw| sso| cyw| itk| hxc| siy| say| khr| bhh| lrt| xqz| vqa| pda| evq| git| qcl| ckb| qmx| ubo| abx| wqu| fwv| jha| zoo|