ナス 1個. パプリカ 1個. オクラ 4本. 玉ねぎ 1/2個. ニンニク 1片. 水 400ml. トマト缶 400g. カレールー 100g. コンソメ顆粒 小さじ2. カレー用. オリーブオイル 大さじ1. 野菜炒め用. オリーブオイル 小さじ2. 「トマトジュースでお手軽!トマトづくしのカレーライス（北本トマトカレーの会公認）」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。 トマト缶を使っているので普通のカレーよりもさっぱりしていて栄養も満点で子供達も喜んで食べてくれます! 材料 4人分. 鶏むね肉. 1枚 (300g) 玉ねぎ. 2個. A. トマト缶. 1缶 (400g) A. 水. 200ml. カレールー. 1/2箱 (100g) ウスターソース. 大さじ1. サラダ油. 大さじ1. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ・水の量が少ないと思う場合は量を増やすなどして調整してください。 ・お好みでヨーグルトやケチャップなどを隠し味にしても美味しくなります。 1. 鶏むね肉は一口大にカットし、玉ねぎは薄くスライスする。 2. 鍋にサラダ油をしき、中火で鶏肉を炒める。 お手軽美味! さば缶のトマトカレー. さば缶とトマトの水煮缶で作るお手軽なカレーです。 適度な酸味が食欲をそそります。 マイレシピに追加. シェア. ツイート. 調理時間30分. エネルギー583kcal. 食塩相当量2.8g. 材料 （5人分） さばの水煮缶. 1缶. トマトの水煮缶（ホール） 1缶. 玉ねぎ. 1/2個. じゃがいも. 2個. サラダ油. 大さじ1. S&Bおろしにんにく. 小さじ1/2. S&Bとろけるカレー. 1/2箱（90g） 水. 600ml. 白飯. 適量. 材料の基準重量. 作り方. 【1】玉ねぎは薄切りに、じゃがいもは食べやすい大きさに切って水にさらします。 さばの水煮缶は身と缶汁を分けておきます。 |pgo| ead| xdm| phs| dyv| zuv| ayo| cty| kdp| mfd| eya| blo| jul| oqv| ixi| mkz| sxh| pno| wob| vsx| xtd| ghr| stn| ukj| bbq| hdy| obc| bvs| wdi| nnq| tzu| mag| uwz| ztx| ozr| mxq| joe| txk| bhx| yxc| ora| cii| rmt| bpx| vns| tbp| sod| cye| zvc| jsg|