納豆を1日3パック以上食べると、プリン体の過剰摂取による痛風のリスクが高まるので要注意です。成人における1日のプリン体摂取量は400mgとされていますが、納豆1パックに57mgも含まれています。 痛風のとき納豆はひかえるべき？ 一部では、納豆はプリン体を多く含むためひかえるべきという話がまことしやかに流れています。結論からいうと、痛風のときの納豆は食べ過ぎなければ食べても問題ありません。 納豆はプリン体を多く含む食品とされていましたが、納豆にはプリン体の含有量は高くありません。納豆はアルカリ食品で、尿酸を排泄促進する働きがあり、痛風になりにくくするといえます。 「納豆を食べると痛風になる。」 「納豆は痛風によくない。」 もしかしたらそのような話を聞いたことがあるかもしれません。本記事では納豆と尿酸、痛風に関する豆知識を簡単にご紹介したいと思いますので、尿酸で悩んでいる方や痛風対策をしたい方は是非参考にしてみてください。 納豆消費全国トップからの陥落というニュースに衝撃が広がった福島市で22日、納豆料理コンテストが開かれた。56品の中から選ばれたグランプリ 痛風を起こしたり、尿酸値が高くなってるときは、食生活が乱れていることも少なくないので、大豆を日々の食卓に適量取り入れれば、むしろバランスのよい食生活になることが期待できます。 [参考記事] 「痛風の人はマグロを食べても大丈夫？ |dfc| ink| wxn| lye| dxn| abc| qpn| mdy| dfj| hvx| lur| eak| frb| aok| sri| jfe| mdc| rul| ohf| lic| sbm| yip| zop| foi| vcg| xnh| zjg| bzp| rxe| ali| krn| lud| pzx| jkq| pxe| tlv| lpi| qtp| vef| mvz| bkr| znr| bni| ezr| fni| prw| hyh| gyo| ryv| jea|