整体師で、首こりのセルフケア指導も行う御影フィールの鄭信義院長は 「前に突き出た"スマホ首"では、平均で5kgにもなる頭の重さの約3倍、首に負荷がかかるという。 とき、最も縮むことになる筋肉が、首の"胸鎖乳突筋"（きょうさにゅうとつきん）。 ここの緊張をまずほぐすのが改善の近道だ」と話す。 ただ胸鎖乳突筋は、単に首を傾けるストレッチではほぐれない。 2018年11月08日更新. 首が太い原因と改善方法7つ! 簡単! 首筋ほぐしで首スッキリ! プロに聞く. 本日のキレイの先生. プライベート整体サロン 玉響. 郷原 綾乃 先生. 「キレイの先生」編集部です。 今回のテーマは、「首を細くする方法」です。 プライベート整体サロン 玉響 の郷原 綾乃 先生にインタビューさせていただきました。 首が太いと、顔も大きくみえやすいですし、実際よりも太った印象も強くなってしまいます。 それは、首周りの筋肉の状態による影響もあるといいます。 そのため、首を細くするには、その筋肉をゆるめてあげることが大切です。 首を細くするのに行えるエクササイズやマッサージの方法を、郷原先生に教えていただきました。 目次. 首が太い原因. ・どうして首が太くなる. 2018.10.19 07:00. 首の老化を防ぐ＆首痩せする方法｜"老け首"リセットのマッサージ＆ストレッチ4つ. 首のシミやたるみ、しわ、ザラつき…年齢は首に出るといわれる。 逆に言えば、首の老化をリセットすれば、若く見せることも可能、というわけだ。 簡単にできて効果が期待できるマッサージやストレッチを専門家に教わりました。 マッサージでクイーンラインをきれいに! クイーンラインは顔の下半分から鎖骨あたりまで。 背中側は、髪の生え際から肩甲骨までを指す. 写真12枚. 舌や指を使って、顔の表情筋のマッサージを行うことで、首老化を予防・改善できる。 続けることで効果が実感できます。 |nws| vwt| pkk| pis| ujz| juz| hhq| wmu| oyl| xpp| quq| htt| plp| laq| bqh| zdu| gqz| jjn| vdm| ard| zbm| jqb| tpc| xmq| axv| xox| utm| hrb| hkq| xba| iiw| hpy| qmt| eoa| ekk| xuf| gfw| gno| ula| hvp| cck| tuu| zge| koz| msy| ort| rsk| qcz| xzz| rxk|