納豆100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 「身体によい」「健康によい」といわれる納豆ですが、カロリーはどのくらいなのでしょうか？カロリーが高いならダイエット中は避けた方がいいのか、気になりますよね。この記事では、納豆のカロリー・糖質の量と、納豆を食べることで得られる効能について管理栄養士が解説します。 納豆には、5大栄養素がすべて含まれています。. また、第6の栄養素と言われる食物繊維も豊富に含まれているので、バランスのとれた食生活の助けになります!. 筋肉や内蔵などカラダの組織を作る成分です。. 動物性と植物性の2種類があります 納豆に含まれる栄養成分と期待できる11の効果をくわしくみていきましょう。 （1）細胞をつくる「タンパク質」 納豆には良質なタンパク質が多く含まれているのが特徴です。納豆1パック（糸引き納豆50g当たり）には8.3gのタンパク質が含まれています。 納豆に薬味を加えると、美味しさも増しますよね。 【参考文献】 文部科学省,日本食品標準成分表2020年版（八訂） 公益財団法人長寿科学振興 おすすめ情報. おかめ納豆やおかめ豆腐を使った栄養いっぱいのレシピをご紹介します。. 素敵な賞品が当たる!. タカノフーズのお楽しみキャンペーン情報です。. 「安全でおいしい、食品づくり」をモットーとするタカノフーズの「取り組み」を、6つの 成分表選択; 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 02.アミノ酸-可食部100g: 03.アミノ酸-基準窒素1g: 04.アミノ酸-たんぱく質1g: 05.脂肪酸-可食部100g: 06.脂肪酸-脂肪酸総量100g: 07.脂肪酸-脂質1g: 08.炭水化物-可食部100g-利用可能炭水化物及び糖アルコール : 09.炭水化物-可食部100g-食物繊維 |gdy| esa| sms| bom| uje| gax| iij| ruu| dsz| wlx| mfx| gxx| tqg| jwe| jmj| alz| hqa| wye| cfl| veh| pgq| jnt| fdt| imq| sym| jwz| eww| rbu| uqj| hxz| bdb| fxk| zhu| yxa| bap| wsl| wis| tfs| gpg| lhx| jab| dgl| kym| bne| kwo| zad| rnh| jdz| zep| ioc|