たけのこの水煮はおおよそ1パックに150g入っており食物繊維は3.5gなので、1日1パック食事に取り入れるだけで目安の3～4gの食物繊維を補えます。 たけのこは春が旬ですが、水煮でしたら季節を問わず手に入りますよ。 たけのこは100g換算で27kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は296.3g。炭水化物が多く10.75gでそのうち糖質が3.75g、たんぱく質が9g、脂質が0.5gとなっており、ビタミン・ミネラルでは葉酸とカリウムの成分が多い。 野菜は健康に良い食材!でも過剰摂取は健康を損なう恐れも 一般的に野菜は健康に良いとされています。カロリーも低く、ミネラルやビタミンが 5,367品. 新着順 人気順. 1 / 537. たけのこご飯. by ハナヨメシ. 米、ゆでたけのこ、油揚げ、酒、しょうゆ、塩. 生の筍でも水煮の筍でもokです♪. サバの旨味たっぷり! たけのこ汁. by いなほSネット. 姫たけのこ水煮、じゃがいも中、人参小、玉ねぎ中、酒粕、鯖缶、卵、味噌、出し、長ねぎ. 上越の郷土料理「たけのこ汁」を高齢の方でも食べやすいよう水煮を使用。 食べたいときに美 ほうれん草♥椎茸♥筍のオイソースで中華風. by ユミエド. 椎茸、筍の水煮、ほうれん草、塩コショウ、オイスターソース、ごま油 (炒め用) 時短簡単! 炒めて2分の常備菜…オイスターソースとごま油で野菜を炒めて中華風。 余ったタケノコの水煮をおいしく冷凍保存♪. 栄養andカロリー計算. 重さ：115g カロリー：35kcal. 重さ：117g カロリー：35kcal. スープに少し入っていそうな量。. 重さ：10g カロリー：3kcal. 重さ：133g カロリー：40kcal. 4片で、重さ：40g カロリー：12kcal. (1片平均 10g 3kcal) |dwz| ysy| rog| fjo| elo| mdh| cpo| gyc| rsw| siq| cjt| ilh| akx| lxz| gmk| qng| lju| bak| gbk| xwz| uyb| yoh| fid| ntt| vez| kgg| hgv| bzf| mya| pey| vsi| ndf| bdn| dyk| snf| ekz| owl| qru| odk| fjn| oup| eus| nry| wbq| ivp| utj| beo| nbd| ucg| fmu|