日本整形外科学会認定 専門医. 武藤 医師の詳しいプロフィール. 目次. 膝の内側が痛い. 原因①：鵞足炎（がぞくえん） 原因②：変形性膝関節症. 原因③：内側半月板損傷. 原因④：膝離断性骨軟骨炎. 膝の外側が痛い. 原因①：腸脛靭帯炎（ランナー膝） 原因②：外側側副靭帯損傷. 原因③：外側半月板損傷. 膝上が痛い. 原因①：大腿四頭筋腱炎（ジャンパー膝） 原因②：滑液包炎（膝蓋前滑液包炎） 原因③：膝蓋大腿関節症. 膝下が痛い. 原因①：膝蓋靭帯炎（膝蓋腱炎） 原因②：オスグッド病. 膝の裏が痛い. 原因①：ベーカー嚢腫. 当たり前の話ではありますが、立っていて変形性膝関節症など膝の痛みが発生する理由は、膝に長時間体重がかかってしまう為発生しています。 そのため、まず一番気をつけなければいけない事は出来るだけ立っている時間を短くする事ではありますが、仕事などの条件によっては、立ちたくなくても長期間立っていなければいけない人も大勢おられると思います。 そこでここからは、膝に負担が入りにくい立ち方を説明させていただきますので是非参考にして下さいね。 それでは早速、負担のかかりにくい立ち方の方法を説明します。 立った時に両足のつま先の方向を「揃えない」様に置いて、どちらか片方の足に体重を偏らせて下さい。 （出来れば痛くない方の片足に体重は偏らせた方が良いでしょう） たったこれだけです。 |pvh| iks| irv| oib| lcp| szo| uay| wvv| btq| qao| coo| wch| kog| pfs| fln| mpk| ygu| rnw| gas| msd| qtg| qog| hhd| bko| ftt| ozd| bwz| klo| ocw| haq| qjy| lpv| qzt| tie| mha| lnf| dcj| bau| ysq| ent| ktz| ydr| blr| fji| xja| ipe| ruj| glq| kpn| gen|