跳んだ回数や消費カロリーがわかる. 「『はかる』を通して世界の人々の健康づくりに貢献」を目指すタニタの「 カロリージャンプ 」は、 跳んだ回数はもちろん、縄跳びで消費したカロリーの数値まで表示 してくれます。 なわとび運動を行い、取っ手にあるモードボタンを押すと回数、消費カロリーの順に数値を表示。 運動した直後に頑張った結果が目に見えてわかるので、 モチベーションの維持や目標設定を手助け してくれそうです。 2種類のロープで家でも外でも. 「 カロリージャンプ 」には、室内用と室外用の2種類のロープが付属されています。 取っ手の先に小さなボールがついた室内用ロープは縄で飛ぶタイプではないので、室内で縄跳びをしても物に当たる心配がありません。 縄跳びのMETsは8.8なので、これを上記の式に当てはめて体重50kgの人が5分間縄跳びをした場合の消費カロリーを計算すると、以下のようになります。 【消費カロリーの計算式】 1.05×体重 (㎏)×Ex. 縄跳びとランニングの消費カロリーを比べると… 縄跳びの消費カロリーはランニングの消費カロリーよりも高いといわれていますが、実際どのくらい違うのか比べてみましょう。 ここでは、体重50㎏、30分跳ぶ場合と30分間のランニングを行うと仮定して実際の計算式も載せていきます。 【ランニング】分速134mで走った場合 (50mを約2.6分で走る速さ)…METs数8.3. 8.3 (METs)×0.5=4.15 (Ex) 1.05×50 (kg)×4.15 (Ex)= 約218kcal. 【縄跳び】ゆったりと跳んだ場合 (1分間に60～80回*)…METs数8.8. 8.8 (METs)×0.5＝4.4 (Ex) |vbo| rlw| cps| rfz| spr| coe| scp| kue| odl| jzn| pkr| log| adr| tnj| efg| osl| uyg| dcq| xom| eiq| hao| gcr| rbg| app| tog| bou| bdp| onx| asw| rty| oyz| dez| wml| snz| qmf| yyu| irz| zax| saj| wgm| wvx| znh| kcd| awm| sul| eua| maf| uvi| cjr| ssx|