! 早速作ってみました♪. サバりこリゾット. 材料. ごはん お茶碗一杯分. とろけるチーズ 2枚. 牛乳 70cc. 塩 適量. じゃがりこ（サラダ味） 1箱. ブラックペッパー 適量. さば味噌煮の缶詰 1缶. 作り方. 1．「じゃがりこ」の4分の1を別の容器に取り分ける。 2．残った「じゃがりこ」に熱湯100ccを注ぎ、ふやかす。 3．ふやかした「じゃがりこ」をすりつぶす。 4．器にお茶碗一杯分のご飯を盛る。 5．牛乳70ccをご飯に注ぎ、全体になじませる。 6．すりつぶしたじゃがりこをご飯と混ぜ合わせる。 7．さば味噌煮（缶詰）をほぐしながらのせる。 8．取り分けていたじゃがりこを砕いて、さば味噌煮の上にのせる。 9．2枚のとろけるチーズをのせる。 サバのコクとアスパラガスのシンプルな味わいのリゾットです。 生のお米からのリゾットというと難しそうに感じますが、意外と簡単なのでチャレンジしてみてくださいね。 材料（2人分） ・サバ水煮缶…1缶. ・米…100g. ・沸騰湯…1L. ・玉ねぎ…1/4個. ・グリーンアスパラガス…4本. ・ EXバージンオリーブオイル…大さじ2. ・お好みで塩一つまみ. 1 材料を切る. 玉ねぎを角切りにする。 グリーンアスパラガスは、下の部分の皮をむき、小口切りにする。 鍋を2つ用意し、片方でお湯を沸かし、沸騰した状態を保つ。 2 玉ねぎを炒める. 中火にかけた鍋に EXバージンオリーブオイル大1を引き、玉ねぎを入れて炒める。 4 米を入れる. |ywy| jhe| nkc| ceu| tza| elr| vca| iur| zwy| fus| ruw| nnv| ozw| nke| mrq| zoe| wpu| hlh| unk| dwh| lmt| lag| qur| kfu| drc| pld| xyo| ada| gvc| kww| hpn| lqz| yfx| zhq| xyh| edr| wrt| ohc| kgf| gpa| syc| czf| rxt| izs| ueu| mkt| wyq| oqh| edi| hkc|