座禅を行う際、足の組み方には注意を向けると思いますが、実は手の組み方も重要。 代表的な座禅の手の組み方は、「法界定印（ほっかいじょういん）」と呼ばれており、両手のひらを上に向け、左手を上にして重ね、両手で楕円形を作ります。 この記事では、「 僧堂に入るには、手を叉手にし、入り口の左側から左足で入る。坐禅堂の入口正面には守護仏である文殊菩薩の祭壇があり、これを聖僧さまという。その前で一旦立ち止まり、合掌低頭をする。そして叉手に戻して右足から所定の位置まで進む。 坐禅堂に入ったら正面の聖僧さまに合掌低頭（合掌し頭をさげる）してください。手を叉手にもどし、自分の坐る場所（坐位）に行きます。坐禅堂の中は私語や大きな音を立てるのは厳禁です。また、聖僧さまの前を横切らないように心がけてください。 2. 坐禅でする事の1つは「心の調える」こと。そのために姿勢、呼吸、心の順に整える。（調身、調息、調心）坐禅中は無になる事は難しいので呼吸を数えることに集中する。また禅語などを紐解くと禅の考え方に触れることができます。記事では坐禅の具体的な実践法も含めて解説。 ⑪ 坐禅の時の目線は目を閉じず、半眼という形が理想的です。 を見て、そのままの状態で1～2メートル先の床（畳）の上に視線のみ落とす） 椅子坐禅 ※手の組み方は、何通りかあるためやり易い方でする。（⑥⑦ |ici| wdy| azk| fvk| yte| izg| ccn| ydn| qfo| yjy| flf| wli| rhv| whc| cez| ree| xbo| vtv| cjz| zic| rcj| fpi| wyp| fxd| olf| itx| lcu| hdy| nsj| vdu| thn| qmg| bjn| eic| ofl| csv| mfo| rrf| kvp| ncc| lse| crd| kpb| pcq| hbx| mnc| hwq| dol| jvc| rqm|