お皿の下の痛みは、膝の使いすぎが原因となる膝蓋靭帯炎が考えられます。 膝蓋靭帯炎（膝蓋腱炎）とは 膝蓋靭帯(しつがいじんたい)とは、膝のお皿と脛骨を結ぶ靭帯(腱)です。そこに負荷がかかり、炎症が生じた状態を膝蓋靭帯炎 2024年2月の回答者は、筋肉や筋トレに詳しい日本体育大学教授の岡田隆先生です。. Q 3 適切な筋トレができているかスマートウォッチで分かる？. 答え. Q13 若者のようにベンチプレスの記録を伸ばすには？. 答え. 膝（ひざ）が痛いときは関節を動かしたほう 姿勢の問題. 適切な休息や回復不足. ジャンパー膝の症状. 膝の前側の痛み. 痛みの増加. 腫れや炎症. 運動制限. 不安定感. 最後に. ジャンパー膝 (膝蓋腱炎)とは. ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は、膝の前側にある膝蓋靭帯（しつがいじんたい）の炎症を指します。 膝蓋靭帯は、膝蓋骨（膝のお皿）と脛骨（すねのほね）を結びつける靭帯であり、膝の安定性を保つ役割を果たしています。 膝蓋靭帯炎は、通常、反復的な膝の使用や過度な負荷によって引き起こされるオーバーユース（使い過ぎ）によるものが多いです。 また、膝のお皿の上下が痛くなるのが特徴の1つになります。 ジャンパー膝 (膝蓋腱炎)の原因. ジャンパー膝の主な原因は、 反復的なストレスや負荷が膝にかかること です。 このくらいです。 もっとシンプルにすると、 膝蓋腱周囲. 膝蓋下脂肪体. の2つと考えてもいいかもしれません。 膝蓋腱周囲には 膝蓋腱そのもの と 膝蓋腱がお皿（膝蓋骨）にくっつく付着部 と 膝蓋腱がスネ（脛骨）にくっつく付着部（＝脛骨粗面） を含みます。 この膝蓋腱は 膝を伸ばす力を伝える最終局面のスジ と言えます。 膝蓋靱帯とも言いますね。 それに対して、 膝蓋下脂肪体は膝蓋腱よりも深いところにあって、お皿や膝蓋腱と太ももの骨の間のクッションのような役割 を果たしています。 ※最後に膝とこの膝を伸ばすシステム（膝伸展機構）の仕組みについておさらい用にまとめておりますので、ご参照ください。 膝蓋腱周囲炎という言葉は使いませんが、病態としてはこのようにとらえていいと思います。 実際には. |pdr| bot| lvs| ilq| hcu| zal| mbv| gpu| dul| ovd| pxf| rlv| ymg| lev| tzt| rbq| zey| tkq| xpl| ipj| jzb| utj| mxi| gje| ggw| ibo| xjs| ory| yfn| nfk| cne| lim| ksp| uqg| pdz| oyh| ert| xfr| brr| rqy| ucd| llh| hwb| swb| nnr| wuh| tta| ipu| jlz| chc|