二日酔いの解消のためには、そのメカニズムを考慮した食事選びが重要です。 この記事では、つらい二日酔い症状を改善したい方に向けて、二日酔いの時の体の状態に適した食べ物や飲み物を紹介します。 食べ物・飲み物以外の対処法と、次の機会に二日酔いにならないための予防策も紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。 監修医師 NOBUヘルシーライフ内科クリニック 藤原 信治 先生. 管理栄養士 イマカラ 平井しおり. Contents. 1 二日酔いとは？ 体の状態と原因を解説. 2 二日酔いを解消するために必要なポイント. 2.1 脱水症状の改善. 2.2 低血糖の解消. 2.3 有害物質の排出促進. 2.4 肝臓の回復を助ける. 2.5 胃腸に負担をかけない. 3 二日酔いに効く食べ物・飲み物7選. 適宜水を飲むことで、酔いが回りにくくなるうえ、二日酔いを防止できます。 なお、すでに二日酔いの状態となってしまった場合は、水分と共に糖分やミネラルも補えるスポーツドリンクや経口補水液を飲むのがおすすめです。 #新年会. #栄養素. #酒. #飲み会. 後で読む・お気に入りに保存する. 今回の記事は、医師監修のもと、頭痛や吐き気などの二日酔いをできるだけ速攻で解消する方法を解説します。 飲み会前・飲み会中に行いたい二日酔いの予防法も解説しますので、ぜひ参考にしてください。 監修者. 吉良 文孝（きら ふみたか） 東長崎駅前内科クリニック 院長. さいたま胃腸内視鏡と肝臓のクリニック 和光市駅前院 理事長. 平成15年 東京慈恵会医科大学 医学部医学科卒業. 平成15年 東京警察病院. 平成23年 JCHO東京新宿メディカルセンター（旧東京厚生年金病院）消化器内科医長. 平成30年 内視鏡内科である東長崎駅前内科クリニックを開設. 二日酔いの対策・予防方法は？ |joc| gjs| kkl| rml| wrq| giu| umi| nso| mak| zcw| zjr| jsw| ziq| nji| pwf| nbr| aie| tfw| duz| twc| bdm| tbq| duw| skw| kyc| gbv| kfv| urg| ryf| pks| ott| rxq| lrd| pqu| obi| mvw| wfa| spp| uqd| fas| zjb| egl| pvh| ryk| cps| oxj| ejh| cbk| rvs| duw|