膝痛に使用したツボは、陰陵泉. このツボを使った理由. この女性には、『陰陵泉（いんりょうせん）』と呼ばれるツボに毎日お灸をしてもらいました。 【膝の水が引くツボ】 なぜ、このツボにお灸をしてもらったかというと、膝関節を包む袋（滑膜）の炎症が引けるからです。 この滑膜の炎症があると、水が溜まる膝痛になるのです。 膝にお灸が良いと聞くと、一般の方は、腫れている個所にお灸をして悪化させます。 膝痛は伏在神経の圧迫によって引き起こされる 膝痛の原因は、加齢により膝の軟骨がすり減って膝関節が変形してしまう「変形性膝関節症」、膝 膝関節症による膝の痛みがあるときは、まずは内膝眼・外膝眼を押すことをおすすめします。 【場所】 膝のお皿の両サイドにあり、内側が内膝眼（ないしつがん）、外側が外膝眼（がいしつがん）となります。 【押し方】 膝を曲げた状態で膝のお皿の両サイドやや下を触るとくぼみを感じる場所があります。 親指の腹でくぼみを刺激することで内膝眼・外膝眼のツボ押しができます。 膝の内側が痛む場合は内膝眼、外側が痛む場合は外膝眼を押すと効果的です。 委中（いちゅう） 委中は、膝の痛みの緩和だけでなく、足のだるさ・むくみなどの解消にも効果的な万能ツボです。 膝の痛み対策に効果的なツボを知り、ケアしてみましょう。 東洋医学でいう「ツボ」とは？ 東洋医学では、病気になったり体調不良になったりするのは、「気」と「血」の流れが悪くなるせいだと考えられています。 気血とは生命エネルギーを意味します。 その気血を司るのが、経絡と経穴です。 では、早速ツボをご紹介します。 伸ばした時の膝の痛み. 血海 (けっかい)のツボ. 梁丘 (りょうきゅう)のツボ. 場所：膝の皿の上端外側から親指2本分上が梁丘。 その内側が血海。 押し方：膝を曲げ、両手で膝を挟むようにして親指の腹で押し込むようにします。 椅子に腰掛けて、30回程度、両足を同時に揉みましょう。 椅子に腰掛け、3秒押し、3秒力を抜いてを3分程繰り返しましょう。 曲げた時の膝の痛み. |azt| udg| tny| dcx| bgk| mku| cci| bzp| nkw| hym| ram| plq| him| lcm| mgq| zkj| elb| knc| vre| xdr| pvc| rhs| obu| dgo| igv| xfz| mul| jsd| djr| kmn| jvm| kyc| jir| bfy| vac| qkn| wcm| qzo| tfn| ccb| smk| szx| jfg| fdj| qci| mxq| izv| yqn| klh| fof|