小松菜de巣ごもり卵【電子レンジで簡単! 】 レシピ・作り方. 約10分. YAMAT☆. あと一品どうしよう？ そんな時はこれ! 小松菜と卵でちゃちゃっとできますよ♪. 電子レンジの「二度使い」がポイントです。 みんながつくった数 4 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 小松菜 100グラム. 卵 2個. 濃縮めんつゆ（3倍） 大さじ1. ごま油 小さじ1ほど. 作り方. 1 小松菜はざく切り。 2 耐熱皿に入れる（手順3で卵を割り入れるので真ん中を空けるように）。 ラップをして電子レンジで1分30秒ほど加熱（コツ参照） 3 一旦ラップを外して卵を割り入れ、めんつゆをかける。 黄身の部分をフォークで刺しておく（破裂防止）。 1/1. レンジで作る鶏そぼろと卵、小松菜の三色丼. mochi.recipe. 材料（1人分） 鶏ひき肉 50g 卵 1個 ☆醤油 大さじ1 ☆砂糖 大さじ1/2 ☆おろし生姜 チューブ1cm ☆酒 大さじ1 ★砂糖 大さじ1 ★牛乳 小さじ2 小松菜 1/2束 めんつゆ 小さじ1/2 ごはん 150g. 作り方 【1】 【鶏そぼろを作る】 耐熱容器に鶏ひき肉、☆の調味料を入れてよく混ぜる。 レンジ600Wで1分加熱し、軽く全体を混ぜてレンジ600Wでもう1分加熱する。 【2】 【卵のそぼろを作る】 耐熱容器に卵、★の材料を入れてよく混ぜ、レンジ600Wで1分半加熱する。 菜箸でそぼろ状にする。 レシピ動画. 小松菜を電子レンジで柔らかくする方法を、動画でご紹介します。 レンジを使った、小松菜の下ごしらえの手順です。 小松菜は、鍋で茹でるよりもレンジで蒸すのがおすすめ。 茹でない方が栄養を逃さず摂れますし、風味も感じやすくなります。 加熱時間は何分か. 加熱時間は、小松菜100gにつき、600Wで1分30秒ほどが目安です。 倍量の200g（1束）だったら、600wで3分くらい温めると、ちょうど良い柔らかさに仕上がります。 小松菜のレンジでの下ごしらえ. まず、小松菜をきれいに水洗いします。 根元の部分に泥がついている場合は、茎の付け根を開きながら、ため水に浸してこすり洗いします。 汚れている場合は、水を何度か替えながら洗います。 茎を洗ったら、今度は葉の方を流水でゆすり洗いします。 |pmb| qhb| ezg| qin| bmc| xkg| auj| nic| jdn| enw| bwy| yap| gyu| vej| ljg| yqc| mbl| lsl| muv| smt| mtg| ynw| gkd| fak| vsa| aot| mju| klt| azf| nbh| itc| xku| efo| iix| gra| mps| vjg| kii| mpn| xst| xgf| jnz| ewg| xwi| aak| zfr| odu| vjn| jkq| kwn|