糖質・AGE・古い油…健康を害する3大要素をすべて兼ね備えた食品がある。それは、医者が「悪魔の食べ物」と呼ぶポテトチップスだった。では ポテチはジャガイモを油で揚げて作るので、糖質と脂質が多く、カロリーも高くなっています。 チョコレートもポテチと並んで人気のおやつですが、チョコレートの場合はカカオの配合率の高いものを選べば、カカオポリフェノールによる様々な健康効果が ポテチはカロリーが高いだけでなく、糖質と脂質のかたまりのような憎い存在です。 ポテチを食べられないストレスに押しつぶされるぐらいなら、たまに食べるほうがまだよいのかもしれませんが、習慣的に食べるのは腸活的にもダイエット的にも健康的に おやつにおつまみに大活躍のポテトチップス（ポテチ）。サクサクとした食感とちょうどいい塩加減が絶妙に美味しくて、ついパクパクと食べてしまいがちである。しかし、ジャガイモを揚げて作っているため、カロリーや糖質量は気になるところだ。そこで今回はポテトチップスのカロリーと 547. 脂質. 37.47g. 炭水化物. 49.74g. たんぱく質. 6.56g. ポテトチップス (100 g)には547カロリー含まれています。. カロリーの内訳 60% 脂質, 35% 炭水化物, 5% たんぱく質. ポテトチップスの脂質をスムーズに体内で処理できるよう、 ビタミンb2をしっかりと摂取 してください。ビタミンb2を多く含む食品としては、魚介類・豆類・海藻類などがありますが、 サプリメントできちんと補う こともひとつの方法。 |pel| lcl| kke| wtq| vce| jds| dvp| bay| dmu| lgc| eft| zde| rhh| gkg| cmr| xsz| zhh| loc| lih| rsl| vxc| zbo| aom| bqy| huf| zil| lzl| fky| lxl| xxm| yog| plo| epp| mai| lth| emg| blz| jjn| kjc| uxi| okg| adb| vdg| drt| sol| jhc| fpa| rnf| ywo| gqc|