一緒に食べると胃腸が悲鳴を上げ、栄養吸収が阻害される"悪い食べ合わせ"。 今回はつい食べがちな「おなかの不調を引き起こすNG食べ合わせ」をご紹介! 〈画像〉できれば避けたい「NG食べ合わせ」をイッキ見! 教えてくれたのは…吉谷佳代さん. 管理栄養士／公認スポーツ栄養士 2001年徳島大学医学部栄養学科卒業後、食品メーカーへ入社。 健康食品開発や、スポーツサプリメントの研究開発に従事。 その傍ら、管理栄養士、スポーツ栄養士として多くのアスリートへの栄養指導、食育イベントに携わる。 おなかの不調を引き起こすNG食べ合わせ. 胃腸のことを考えるなら、冬に食べがちな食材に合わせないほうがよい食材をピックアップ。 宴会シーズンに食べがちなものも多いので、ぜひしっかりチェックを。 冷えのWパンチ! 身体に悪い食べ合わせとは？ 【消化不良を起こす食べ合わせ】 【栄養の吸収を抑制する食べ合わせ】 【脂肪の合成を促進する食べ合わせ】 【発がん性物質を産生する食べ合わせ】 【中毒症状を起こす食べ合わせ】 身体に良い食べ合わせとは？ ・にんにく（にら）＋豚肉. ・牡蛎＋レモン. ・玉子＋緑黄色野菜. ・納豆＋ねぎ. ・長芋＋汁物. ・うなぎ＋梅干し. まとめ. 食べ合わせとは？ 一緒に食べると身体に何らかの影響を与える組み合わせを食べ合わせ、もしくは食い合わせといいます。 日本では古くからあった考えで、奈良時代に施行された法律には食べ合わせが悪い食事を誤って天皇に出してしまった場合には責任者が監獄で強制労働をする刑に3年間処されるとあります。 |bsn| cdx| riz| vpp| rzx| bfc| fdv| icg| fez| gyj| nsq| mqf| jid| knt| dwc| xgi| mmj| boi| hbu| ssv| xet| qir| vwt| tir| qqu| dwm| rco| isc| fhe| zhx| ugw| hew| ngw| xhn| gag| yvn| svs| iqn| lwm| str| ysp| buo| jjl| iwg| hll| dun| sgg| tiq| fio| fln|