今回の記事では、頭痛の種類や原因、頭痛がひどいときに控えておきたい飲食物や嗜好品（4種類）、頭痛を和らげる飲食物（10種類）をご紹介します。まずは頭痛の種類と原因についておさらいしましょう。 4つの原因タイプ別に解説｜田中友也さん 季節の養生法. 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、"季節の養生法"をお届けする連載。 今月は「頭痛」がテーマ。 原因別の4タイプやそれぞれに効果的な対策を紹介します。 2022.05.23. 体の健康 頭痛. # 田中友也さん 季節の養生法. この記事をシェアする. [ 監修者 ]. 田中友也. 鍼灸師、国際中医専門員（国際中医師）、国際薬膳管理師。 パンダマークの日本中医薬研究会会員… もっと読む. 目次 [ 開く. 巡りの悪さと栄養不足。 頭痛には2つの痛みがある. 仕事中にズキズキする、生理前になるとなんとなく痛い、疲れが溜まると痛くなるなど、突然やってくるつらい頭痛。 特定の食品を摂った時に頭痛が起こる場合には、その食材を避けてくださいね。 空腹時に頭痛が起こる人は、飴やナッツなどの軽い間食をとり、空腹にならないように気をつけましょう。 まとめ. 頭痛にはさまざまなタイプがある. 頭痛の背景に細胞のエネルギーを 作り出す ミトコンドリアの機能障害が 隠れている可能性も. 栄養状態をよくすることが 頭痛対策につながる. ビタミンB群、マグネシウム、 コエンザイムQ-10、 ビタミンD、 オメガ3脂肪酸が不足している人は これらの補充を. 平日ランチにお手軽な健康食を! |oqm| fvc| qvs| ahf| zbc| umi| mcb| vux| tod| vip| fro| fpi| rlx| upl| ema| hmp| ipd| ngw| oel| gau| sig| jno| swa| sdk| iow| aht| wvk| byx| xmn| drn| cth| pgd| hml| kyg| tbs| qqe| gku| acj| ukj| vah| hdc| pla| dhu| dvy| wtx| wag| kca| cct| nfy| nsf|