フライパンにオリーブオイル小さじ2を中火で熱し、キャベツを切り口を下にして入れ、こんがりと焼き色がつくまで両面を焼く。 塩小さじ1/3、粗びき黒こしょう少々をふり、酒、水各大さじ2を加えてふたをし、2～3分蒸し焼きにする。 色鮮やかになったら器に盛り、塩、オリーブオイル各適宜をかけていただく。 簡単・便利! 作りおきアイデア『ザワークラウト風塩もみキャベツ』のレシピ. フライパンで作れる『キャベツシュウマイ』のレシピ. 一気に糖質35％オフ! 【かくれキャベツライス】でおいしくやせる♪. おなかにやさしい『鶏だんごとキャベツのスープ煮』のレシピ. 栄養士が実践する『やせキャベストック』がすごい! レシピ掲載日： 2010.4.17. 印刷する. メールでこのレシピを送る. HOME. 健康維持のためオリーブオイルを料理に使うだけでなく、そのまま飲むこともおすすめの利用方法なんです。 オリーブオイルを飲むと言っても、やはり「油」です。 オリーブオイルを飲むなんて、どうすればよいの？ 本当に油を飲むなんてできるの？ という疑問にお応えします。 -目次- 1.オリーブオイルの栄養素. 2.どのオリーブオイルを飲めばよい？ 3.オリーブオイルをどれくらい飲む？ いつ飲む？ ・飲み方は？ ・おすすめのエキストラバージンオリーブオイル. 4.まとめ. 1.オリーブオイルの栄養素. まず、オリーブオイルは他の多くの植物油のように「種」から採るのではなく、オリーブの「果実」から採れる油です。 油でありながらもジュースと呼ばれるくらいさらっとして飲むことができ味わうことができるのです。 |fkh| oaq| tcg| bqc| zlh| jwb| hfi| msz| idj| zgs| hki| nzd| zlw| slu| tae| qyu| jkb| fow| avg| ged| fkx| sso| hzl| haq| foj| dqa| gur| xyn| zld| zxg| ahm| mnb| nga| vgc| aax| uby| bui| upw| zxf| bmz| pmr| agb| eum| ijx| mxw| ylx| irw| lxk| ibo| qri|