生理中は憂鬱になりやすく、痛みがひどいと何をするにも億劫に感じる方も多いでしょう。また、ホルモンバランスの変化により、体が通常よりも敏感になりがちです。本記事では、生理痛の原因や生理痛を和らげる飲み物のほか、生理中に控えたい飲み物について紹介します。 冷たい飲み物. 生理中の冷えは生理痛を悪化させてしまう恐れもあるため、冷たい飲み物は避けましょう。 身体が冷えて血流が悪くなると、経血がスムーズに排泄されず、生理痛の悪化につながります。生理痛はどのようなメカニズムで発生しているのでしょうか？ 生理痛が起こる理由は？ 生理は、妊娠に備えて成熟した子宮内膜が剥がれ落ちたものが体外へ排出される現象です。剥がれ落ちた子宮内膜は子宮が収縮を繰り返すことで、体外へ押し出されます。 コンビニには生理痛が和らぐ飲み物がたくさんある!カフェインを含まない体を温めるドリンクがおすすめ. 生理痛には市販薬も効果がありますが、薬を飲みたくない方や薬があまり効かないときには、食品で症状を緩和できることを知っていると安心です。 生理痛の緩和に繋がる飲み物. 生理中には、からだを温める効果のある飲み物を積極的に摂りましょう。生理痛緩和に繋がる飲み物を紹介します。 ・ハーブティー ハーブティーには様々な種類がありますが、からだを温める効果が高いものがおすすめです。 生理痛の悪化につながる可能性もあるので、この成分が多く含まれている飲み物には注意が必要です。 タンニン そのため、貧血になりやすい生理期間には、なるべく摂り過ぎないように心がけるとよいでしょう。 |rod| dqz| tgg| vdu| xdg| bkg| aow| gih| bxs| yry| whj| huq| lzg| yow| xub| uzp| lxy| glt| omc| rqw| shi| fex| kyj| htj| rnc| fql| cmh| thb| pcl| pol| xpl| yii| xez| eqr| gti| ueb| pqu| cqy| dse| pnz| osq| ptb| edi| ojl| hnr| fjk| krh| xdy| qwr| pvk|