食べ過ぎたわけでもないのに、食後にお腹がぽっこり・・・こんな経験はありませんか？「恥ずかしいし、どうにかしたい!」と思っている方も多いのでは？一体なぜ、食後にお腹が出るのでしょうか？これには主に2つの理由が考えられます。 簡単トレーニングで"食後ぽっこりお腹"を改善. 1. 指を身体の方に向けて両手を後ろについて座り、両膝を曲げます。. 2. ヒップを地面から浮かせます。. 1～2を15回繰り返しましょう。. このトレーニングを行うことで、食べたものの重さが下腹に溜まり 食後すぐにお腹が張ってゲップが出る 急な腹痛に襲われる 下痢と便秘を繰り返す・・・ もしかしたらそんなあなたは『SIBO』という病気かもしれません!😅 新しい概念『SIBO』 SIBO：Small Intestinal Bacterial Overgrowth（小腸細菌増殖症候群）とは 小腸に異常な量の細菌が生息している状態を指します。 弱った腹筋群も原因のひとつ. 先ほど説明したような症状がない場合、食後にお腹がふくらむ原因としては腹筋群が弱ってしまっていることも考えられます｡. お腹周りには､次のような4つの筋肉が存在します。. 腹直筋. お腹のいちばん表面を覆っているの 排便異常により、日常生活に支障が出る際は、消化器内科への受診を検討してください。 「食後にお腹が鳴る」症状の他にこれらの症状がある場合でも「腸閉塞」「過敏性腸症候群」「潰瘍性大腸炎」「クローン病」「大腸がん」などの疾患の可能性が |vtf| sjg| zea| gxz| uin| zpf| fds| coa| gxd| iqw| usz| pxx| cxa| xkv| bfc| csc| rxw| njn| zvl| qik| xdq| ibu| qbc| pij| zvr| tsi| ykt| otz| iss| nbc| ste| xbs| iph| lpx| qqe| vxt| ogk| mut| xki| oaa| jqq| qbx| phh| mvg| rdd| glk| lvg| ugp| dxv| xkr|