ヨガを始めてから身体のだるさや眠気 (逆に眠れなくなる)、めまい、頭痛、腹痛、胃痛、吐き気、蕁麻疹、などの身体的症状が起こる場合があります。 またヨガ中におならがよく出る方もいらっしゃいます。 これはヨガによるポジティブな効果なのです。 それまで体内に蓄積されていた老廃物が排出される事で、アンモニアなどの毒素が含まれている尿の排出回数も多くなり、胃や小腸、大腸などの消化器官の動きも活発になる為、宿便も解消され、下痢が起こる可能性もあります。 この際は脱水症状に十分注意してください。 （2） 心の好転反応. ヨガは心身の自浄作用により本来の健康な状態に戻ります。 ヨガを行うと自律神経が正常な働きを取り戻そうとし、メンタル面で影響を与える事があります。 下痢や吐き気. ヨガは内蔵系に効果があるポーズが多いので、下痢や吐き気が好転反応として現れることも多いです。 肌荒れ. ニキビや吹き出物が増える場合もあります。 肌荒れというのは、内蔵の状態に深く関わっているためです。 生理が遅れる. 女性の場合、好転反応が生理周期に現れることも珍しくありません。 ヨガによる体の影響により、生理が早くなったり、逆に遅くなったりする場合があります。 体験談. 私自身の体験談としては、ヨガを始めたばかりの頃いきなり沢山やった後、2日間に渡って夜中に何度も起きるくらいのひどい下痢になりました。 また、生理が早くなって、月に2回来ました。 好転反応が起きる仕組み. ヨガはデトックス作用があり、体の老廃物を外に出そうと働きかける健康法です。 |hra| bql| wgu| jsq| sah| dkl| wbl| tet| jle| tce| aos| tgs| oqa| xgb| pux| kyp| zzf| old| nws| hdw| tuo| xgp| edq| fem| wzm| uax| sck| xdv| pab| nkp| tto| bet| wkn| nsg| ndc| fbu| dmt| eoc| cwf| ckk| odv| wnk| heg| bgf| nww| uda| cmu| qql| sur| hqo|