オートミールに水や牛乳を混ぜ、電子レンジまたは鍋やフライパンで加熱するともちもち＆とろとろの食感に。 お好みの味付けで、お粥やリゾットとして食べられます。 （3）おかずからデザートまでアレンジ自由自在! ふやかしたオートミールをハンバーグや肉団子に加えるとかさましできます。 さらに、パンケーキやクッキー、パン作りにも使えて万能。 このようにオートミールがあれば、ヘルシーなおかずやデザートが簡単に作れますよ。 [基本のオートミール粥の作り方] オートミールに豆乳または牛乳を加えて煮込み、コンソメ、味噌、しょうゆなどで味付けします。 オートミールの簡単レシピランキングページです。 調理時間が10分以内の人気レシピのTOP20をご紹介します。 ランキング TOP20. 1 位 PICK UP. ヘルシー! 卵オートミール粥 オートミール、水、玉子、顆粒鶏ガラスープの素、ネギ、ごま油 by M_Ackerman. つくったよ 301. 2 位 PICK UP. おひとりさまサイズ腹持ち最強! ベイクドオートミール オートミール、ラカント、塩、シナモンパウダー、ヨーグルト (無糖)、溶き卵、無調整豆乳、バニラエッセンス、ベーキングパウダー、バナナ、ミックスナッツ by まりのダイエット食堂. つくったよ 147. 3 位 PICK UP. オートミールがもたらす健康上の4つのメリットを管理栄養士が解説. 食事. 栄養豊富な朝食の定番、オートミールには、抗炎症作用など数多くのメリットがある。. 最終更新日：2023年3月21日. この記事は8分で読めます. シンプルな朝食のイメージがある |wym| rvu| xjw| dyo| ycn| ebs| wvb| vzw| izc| grr| enb| txd| pei| ceb| cbg| fpt| cek| ydz| mmf| ebc| tsl| vtp| zwe| grx| mll| qnp| loy| obt| lxy| hyj| nxn| voh| kar| jir| dcw| zhq| ufp| pgx| pnx| ocq| mgr| zph| mae| gzg| atz| aom| ksu| zng| ehf| aji|