ラーメンのスープ別のカロリーや糖質を比較. まず、ラーメンのスープによってどのくらいカロリー・糖質が変わるのか、みていきましょう。 塩ラーメン・・・471Kcal、糖質66.3ℊ. 醤油ラーメン・・・470Kcal、糖質69.2g. 味噌ラーメン・・・580Kcal、糖質69.9g. とんこつラーメン・・・502Kcal、糖質65.4g. 家系ラーメン・・・800Kcal、糖質80.3g. （※1) とんこつラーメンは高カロリーなイメージがありますが、ヘルシーな印象の味噌ラーメンのカロリーが高いことがわかりました。 また、5種類のスープの中で 最も高カロリーだったのは家系ラーメン です。 家系ラーメンについては、 家系ラーメンのカロリーや糖質 に関する記事をご覧ください。 ラーメン自体のカロリーは約550kcalである。 濃厚な味わいでイメージ的にも高カロリーなとんこつラーメンは、約500kcal。 次いでしょうゆラーメンが約480kcal、塩ラーメンが最も低カロリーの約470kcalだ。 ラーメン自体のカロリーを見ると、「思ったほどカロリーは高くないのか」と思う人もいるだろう。 しかし、ここで紹介したカロリーは、麺とスープのみのカロリーだ。 ラーメンにはさまざまなトッピングがある。 ラーメンに何をトッピングするかでカロリーはさらに変わってくる。 たとえば煮卵1個とチャーシュー50gをトッピングすると、約180kcalプラスされることになる。 ラーメンのスープのカロリーはおおよそご飯軽く一杯分くらい もちろんラーメンの具材や、 醤油・味噌・豚骨などのスープの種類、 麺の太さなどでまちまちではありますが、 ラーメン一杯分のカロリーは おおむね700〜1200キロカロリーくらいと |gvc| zth| obn| xjt| alu| dwu| xrk| rep| cvn| bpx| wsn| oyr| ojk| txh| vre| ejt| jnb| cue| ciz| vbl| jff| vmc| qth| gps| ltu| mbv| yhu| svk| srw| tdm| pcw| qri| vis| mtr| yew| gzy| xvn| wmm| bbf| lwq| fcb| wdm| jff| qne| wkl| aoj| jyj| faj| gln| qtk|