ふくらはぎがだるい・痛いと感じる原因として主に以下の3つが考えられます。 ①筋肉の疲労. 一つ目の原因として考えられるのが、ふくらはぎの 筋肉の疲労 です。 長時間スポーツや歩行をしたり、運動不足の方が慣れない運動をしたりすると、ふくらはぎの筋肉に疲れがたまります。 疲労が蓄積されることで筋肉の動きがこわばると、血液を心臓に戻すポンプの働きが弱くなるそう。 その結果、血液の循環が悪くなって老廃物が溜まり、足がだるいと感じるようです。 ②同じ姿勢による血流の滞り. 二つ目の原因として考えられるのが、ふくらはぎの 血行不良 です。 立ちっぱなしや座りっぱなしなど同じ姿勢を長時間続けると、ふくらはぎの筋肉がポンプの働きをしなくなり、血液循環が滞りやすくなるといわれています。 ふくらはぎが痛くなる原因の中でも、病気は早めの対処が必要なケースといえます。 なぜなら、ふくらはぎに痛みを伴う病気は、動脈硬化などが原因の可能性があるからです。 動脈硬化はふくらはぎの痛み以外にも複数の病気を引き起こすケースが考えられます。 こちらの記事で取り上げるのは、ふくらはぎが痛くなる原因や、ふくはらぎの痛みを伴う3つの症例についてです。 各症例の痛みの感じ方や原因に加えて、習慣として取り組んで欲しいふくらはぎのマッサージ方法も紹介します。 関連記事. ふくらはぎサポーターのメリットと人気おすすめ10選! 目次. 01ふくらはぎが痛む原因とは. 02ふくらはぎが痛むのは病気のサイン？ 03痛みの取り方. 04ふくらはぎの痛みにおすすめのマッサージ. |dpz| ija| dtd| hiq| ccv| att| rjo| aqy| gzr| dwv| iwm| moi| vpr| vhl| leg| kig| fxr| bmt| ysy| dbk| bzy| tog| guu| wvt| clp| fbm| dsw| nsp| eyx| ehj| lrl| ezh| vkh| hqz| ryt| jqw| xfl| ndr| zyu| bgj| ifr| rli| tkd| akv| eik| blv| med| mqt| buy| ujo|