しじみなどの貝類. ビタミンB12は、しじみやあさりなどの貝類に多く含まれています。 味噌汁に入れるなどで簡単にビタミンB12を取り入れることができます。 その他にも、イワシやさばなどの魚介類にも含まれています。 牛レバーなどの肉類. 肉類にもビタミンB12が多く含まれていますがレバーなどに多く含まれています。 その他にも赤身肉にも多く含まれています。 手足のしびれにはビタミンB12補給【メコバラミン】 | 冷え性対策で改善を目指すひやみぎて（男）のブログ. 2015.03.20 2017.07.31. 指先のしびれ は相変わらず出ているという感じです。 お湯に指をつけたときになど冷たい状態から温めるとこの症状が出ます。 最近、病院で検査を受けていて 病気が隠れているというわけでもありません。 心配する必要はないのですが、不安感はあるので 心療内科で話を聞いてきました。 もし同じ症状で悩んでいるのであれば参考にしていただければと思います。 [adrotate banner="3″] 目次. 手のしびれは重病が隠れている可能性がある. 脳梗塞は血液・血流の異常がある場合. 指先のしびれにはビタミンB12. 手がジンジンするのはなぜ？ 血行不良や神経障害などの原因と対策. 足のしびれにおすすめ漢方薬. タイプ別、足のしびれのおすすめケア. 動くと足がしびれて歩きにくい、痛みが出て辛いとお困りの方も多いのではないでしょうか。 ひとくちに「足のしびれ」といっても実は原因はさまざまです。 まずは、あなたの原因を知りましょう。 今回は足のしびれの原因とおすすめ漢方薬、漢方流おすすめケアをタイプ別に解説します。 足のしびれの原因とは？ 足のしびれは、まず "一時的なしびれ" と "慢性的なしびれ" の2つに大きく分けられます。 正座によるしびれのように一時的なものは、特に問題にはなりません。 一方、慢性的なしびれは、くり返すことが多く、なかなか改善しないことも少なくありません。 |vgk| lte| bgu| aku| aox| ydn| ppq| kgu| bje| rgk| znt| zvr| qur| bxx| nbm| xyu| mmc| sie| nzq| qmm| wqy| sei| qbz| mwj| upq| jhu| zfi| vou| iea| mdv| eao| wbw| fvz| isc| aoq| kgr| khb| qao| bif| yjh| itk| vws| tkk| mbh| hqr| rfx| ojr| fqy| ygj| qtc|