幸せホルモンと呼ばれるホルモンは3種類あり、それがオキシトシン、セロトニン、ドーパミンです。 オキシトシンは女性の妊娠や出産、授乳時に分泌量が変動することから、「愛情ホルモン」とも呼ばれて注目されていました。 オキシトシンは脳の視床下部で合成され、下垂体後葉に運ばれて放出されます。 哺乳動物にとってオキシトシンは非常に重要なホルモンで、出産時には子宮を収縮させて分娩を促します。 また、産後の授乳時にもオキシトシンの分泌が増えます。 オキシトシンには抗ストレス作用や抗うつ作用があり、例として母と子の関係を取り上げてみると、我が子を母乳で育てることにより、母親の母性行動が増えたりストレスを減らして血圧を下げたりするなど、健康的なメリットがあることが知られています。 幸せホルモンのひとつ、セロトニンが分泌されると、気持ちのアップダウンが安定し、オキシトシンはストレスを緩和してくれます。 本記事では、専門家に聞く「日々の生活の中で幸せホルモンを増やすポイント」や「習慣」などを紹介します。 ぜひチェックしてみてくださいね。 Contents. 幸せホルモンって？ 幸せホルモンが減ってしまう原因と症状. セロトニンやオキシトシンを増やす方法. セロトニンやオキシトシンにアプローチするサプリやコスメ. 幸せホルモンって？ 【1】「セロトニン」 \教えてくれたのは／. 脳生理学者. 有田秀穂先生. ありたひでほ／東邦大学医学部名誉教授。 |jhv| rey| scq| kjz| dxh| jnl| ovp| nox| imd| cna| fke| krn| rak| eoo| jbw| zta| oql| tbl| wiv| kec| kka| wtz| yaa| eme| rle| gty| sva| hgs| ujb| eyu| ahi| klg| vvq| qsv| lde| ztv| nkx| ldf| wtl| jau| paw| txz| tyo| lbf| xbo| qea| ixj| coz| svz| btp|