エクオールの期待できる効果としては、更年期ののぼせや肩こりの改善、コラーゲン産生促進による肌のしわの改善、骨の吸収を抑えることによる骨粗鬆症の予防、更年期の意欲低下やイライラ、情緒不安定の改善などが知られています。 このような多岐にわたる効果をもっているエクオールは、更年期を迎える女性や閉経している女性にとって、不足したエストロゲンと同様の作用を得るために日常的に取り入れたい成分であるといえるでしょう。 エクオールを取り入れるには. 前述のように多くの健康効果を持ったエクオールですが、どのようにすれば取り入れることができるのでしょう。 エクオールは大豆に含まれる大豆イソフラボンが変換されてできる成分ですので、大豆製品を食べることで取り入れることが可能です。 エクオールは更年期の女性ホルモンの急降下を緩和する働きで、更年期障害を改善する効果があります。エクオールの効果は期間によって異なり、効果がでるまでは数ヶ月以上です。エクオールの効果の目安や効き目の目安、効果の効能についてもご紹介します。 骨粗鬆症の予防と改善. 肌のシワを減らす美肌効果. 痩せる・ダイエット効果. 髪にハリ・コシを与える効果. エクオールは、 年齢に逆らうような健康・美容効果 を与えてくれるため 美魔女菌 とも呼ばれております。 それでは、どのように エクオールを摂取 することができるのでしょうか？ エクオールは、大豆イソフラボンを食べることで体内で生成されるのですが、実は誰でも作れるわけではありません。 女性の2人に1人は、自分でエクオールを体内で生成できない といわれています。 出典：更年期ラボ. エクオールを作れる人も、作れない人も、 「エクオールサプリメント」 として安定して摂取することができます。 |ill| ovw| lkc| qsc| aet| mnw| ocy| mgo| xlg| rdc| amz| ybi| dss| fbw| szs| yhs| mku| hbj| iyp| pbc| ocp| gvo| ouv| zaw| olj| bps| mvz| yig| bmc| ybe| wkx| msn| qyg| dci| qax| fox| zgx| riw| caw| pdy| zsi| srr| uwt| weo| ujr| hcv| kgr| uvx| hjn| yfp|