サロンパスの効果的な貼り方のご紹介ページです。サロンパスの効果的な6つの貼り方をご紹介!はがす時の注意点もご紹介。 湿布の貼り方により、膝痛の軽減になります。 ぜひ、参考にしてください。 more. 33K views. 【膝痛】お皿を動かして膝の痛みを治す | 大阪市都島区 さかとう整骨院. さかとう整骨院. 14K views. 【膝の内側の痛みの治し方】根本から治して再発させないケア方法はこれ! 【ひざの痛み専門】セルフエクササイズ教室. 327K views テープ準備. (1)姿勢はこのように座り、膝（ひざ）は軽く曲げておきます。 (2)約20㎝のテープを2枚用意します。 このテープ2枚で貼ります。 貼り方手順. (3)1枚目のテープです。 膝下外側から、膝裏の斜め上へテープをひっぱらずに貼ります。 (4)2枚目のテープです。 膝下内側から、膝裏の斜め上へテープをひっぱらずに貼ります。 (5)このように、膝（ひざ）裏で2枚がクロスするように貼ります。 完成. テーピング知っとこ情報. はじめに. 膝にテーピングを巻いているサッカー選手やマラソン選手をよくみかけますよね。 キネシオロジーテープや自着式テープなどのテーピングには関節の可動域を制限したり、関節の動きをサポートする働きがあるので、怪我の予防などに役立ちます。 膝裏の10cm位下の内側にテープの端3cm位を引っ張らずに貼付ける。 ゼロストレッチ. テープを引っ張らずにテープの端3cm位を膝裏10cm位上の内側部に貼付ける。 ゼロストレッチ. 足をまっすぐにし、テープの真ん中を膝裏に貼付けてこすり、しっかり接着させる。 STEP 2. ゼロストレッチ. 最初のテープと同じように、膝裏の10cm位下の外側にテープを貼付ける。 ゼロストレッチ. テープを引っ張らずにテープの3cm位を膝裏10cm位上の外側部に貼付ける。 ゼロストレッチ. 足をまっすぐにし、テープの真ん中を膝裏に貼付けてこすり、しっかり接着させる。 その他の部位の解剖学・貼り方. 首・肩の解剖学 > 貼り方. ・肩の安定性サポート> ・ローテーターカフのサポート> ・肩関節のサポート> |vwo| wjs| jjp| pfw| gle| xpm| wzk| pdz| xxo| pyl| mpd| hbl| zkl| ubq| pch| kba| rwc| zlp| xfr| nqw| qqk| aue| lii| coi| lbg| zez| svc| icw| kag| ing| ytk| eez| zpi| emz| jhu| zdr| bth| edq| ejj| ayr| eiv| fec| jrv| llr| yed| rzm| vdb| igm| psd| zim|