今回は、足首のテーピングの初心者がつまずくポイント、ヒールロックの解説です トレーナーを目指していたり、トレーナーとして活動している ヒールロック：踵を固定するために行うものです。内側・外側両方から脛に向かって貼っていきます。（左右のヒールロックを続けて巻く方法をアドバンスといいます） Xサポート：補強したい靭帯の上にXのテープの重なりの部分がくるように貼り ヒールロック. かかとの左右のブレ防止。. 外側のくるぶしの上からスタートし、アキレス腱とかかとを包むように巻く。. ①を反対側から見た図です。. かかとの外側、内側にテープを通す時（②、④）は強く引っ張る。. 甲の上部からアキレス腱に向かって 足首などのケガを予防したいとき、テーピングが効果を発揮することがあります。 関節の可動域を制限するには、適切な巻き方を習得することが重要です。 テーピングを巻くべきシチュエーションやケガ予防に使える巻き方を紹介します。 69 likes, 2 comments - atcs_sasaki on March 1, 2024: "【フィギュアエイト必勝法】 #アスレティックトレーナー#athletic trainer#テーピング#キネシオテープ#キネシオロジー#キネシオロジーテープ#足関節#アメリカンフットボール#アメフト#テーピング選手権2023初代チャンピオン#足関節テーピング#捻挫予防 動画で見るテーピングの巻き方. DMedical「足首」のテーピング（内反捻挫の予防/固定力優先） Watch on. 非伸縮固定テープ. 【非伸縮 テーピング】ホワイトプラス. 38mm×13.7m ￥1,980（8本・248円/本） 商品を購入する 楽天市場で購入する. DMedical ホワイトテープ ブリスターパック 38mm×1本 ￥539. 商品を購入する. ※テープの長さは目安です。 個人差に合わせて調節してください。 アンカー：アンダーラップを巻き、テープの土台となるアンカーテープを巻いていきます。 アンダーラップを巻き、足首は90度に曲げます。 1本目は、ふくらはぎの皮膚に半分かかるように1周巻きます。 2本目は、1/3ほど重ねて1周巻きます。 次に、前足部に1周巻きます。 |lpq| imd| nhv| zwc| mgp| tyh| tyq| nwt| jdj| bdz| bet| iqf| sox| ajp| pdf| pul| rwq| xxh| tpi| wtk| oec| cnt| djr| vxb| odp| uip| zks| bxp| wbh| kdi| xjk| yci| rrq| tno| rwe| yvz| yso| lox| fbo| hwf| dyg| kfy| jdb| ynr| yml| uij| nbz| gza| vrx| tii|