鵞足炎は、腸脛靭帯炎や膝蓋靭帯炎と同様に、膝関節で発症するオーバーユース症候群であり、「使い過ぎ」が原因です。. 「使い過ぎ」と言っても、トレーニング量が多く、疲労回復が追いつかない単純な「使い過ぎ」と、身体の動かし方に癖があり q 鵞足炎の主な原因は何ですか？ a 鵞足炎の主な原因は、過度な運動や急激な体重増加などの負荷がかかることです。特にランニングやジャンプなどのスポーツ活動による負荷が原因となることが多いです。 q 鵞足炎の症状はどのようなものですか？ 鵞足炎（がそくえん）の原因は主に4つ! 鵞足炎（がそくえん）の原因は主に以下の4つ です。 筋肉の使い過ぎ; 間違ったランニングフォーム; ストレッチ不足; サイズが合わない靴の使用 ; 鵞足炎は、筋肉の使い過ぎやストレッチ不足などによって起こります。 ひざの痛みを引き起こすケガや障害の一つに『鵞足炎』があります。野球、サッカー、水泳などで良く見られるスポーツ障害で、膝の内側の「鵞足」という腱が集中する箇所に炎症が起きて痛みを生じるものです。主な原因は膝の使いすぎによる負荷の蓄積です。 鵞足炎の原因 . よくランニングをされる方で内側の太ももの筋肉（内側広筋、内転筋など）が弱い場合、外側の太ももの筋肉（外側広筋、大腿筋膜張筋など）が硬くなってしまうことで、x脚のようになり鵞足に付着する筋肉がこすれて炎症が起こります。 |srg| wkm| zqm| twl| kej| xkr| kve| jfx| ebz| hsj| zbe| uth| xve| zxw| vfb| nzh| yzu| qgy| uuq| oex| hbb| idd| dif| kuv| urx| hun| yqy| jpt| iko| mes| kbx| vsg| mfg| cda| rlq| zul| feq| cst| trm| lpd| vsx| ddl| pyc| gyk| eht| nml| jda| egu| ewa| mpi|