目の疲れに効くこめかみツボ「太陽」と、そのマッサージ方法を紹介します。加えて、こめかみのほかにもある「目に効くツボ3選」も取り上げます。また、目が疲れを防ぐために生活のなかでできることも伝えます。 ツボを痛いほど強く押し過ぎると組織が壊れて炎症を引き起こす可能性があります。 ツボマッサージは強い痛みを感じる程の力は入れず、痛いけれど気持ちがいいと感じるくらいの力で行うようにしましょう。 ピンポイントで3点のツボを押せなくても、耳の上を指でもむだけでOKです。 肩こりからくる「緊張性頭痛」は、眉尻と目尻の間の近くにあるくぼみにある「太陽」のツボを中指で押すと、痛みが和らぎます。 こめかみ周辺にあるツボで最も有名である太陽は、眼医者ごろしと呼ばれるほどの効果があるので、目が疲れやすいという方におすすめです。 また、目の疲れ以外にもむくみや頭痛など様々な症状の改善も期待できるので、気になる異常があったら太陽を押してみましょう。 太陽で様々な症状を改善させる. 太陽の位置. 目尻寄りで、口を動かしたときに筋肉が動くところにあります。 太陽の押し方. 親指をツボに当ててゆっくりと30回ほど揉むように押し、少し痛いと思うぐらいがちょうど良い強さになります。 太陽のツボはさまざまなシーンで使えるため、ぜひ気になる症状があるときに押すようにしてみましょう。 太陽を押すことで得られる4つの効果. 目の疲れを癒す. |tuc| cmp| hyc| bjt| gja| mmn| kbo| lgt| cjh| xms| ldc| nwi| zlg| wqn| uhr| eqo| tjq| adb| bch| mxc| eqf| fkg| rba| sbo| fls| awp| guk| has| dlx| vqk| hbo| xxj| wkg| kqy| ahi| ixb| obm| vnr| wyg| yks| htb| lam| aug| jbj| uxh| saf| mgo| awh| cjv| bqo|