発熱している時には、喉が腫れて固形物を飲み込むのが難しい時があります。 そんな状態でも比較的食べやすいのが おかゆ です。 水分も多く含んでいますので、 胃にも優しく消化がされやすい です。 PR macaroni公式. 目次. 風邪をはやく治すポイント. 簡単。 風邪を引いたとき・引き始めにおすすめのレシピ9選. 食べやすい。 喉が痛いときにおすすめのレシピ12選. 栄養たっぷり。 風邪の治りかけにおすすめのレシピ10選. 風邪の症状に適した食べ物で元気になろう! 風邪をはやく治すポイント. ポイント. 身体を温める. 十分な睡眠を摂る. 栄養のある食べ物を摂る. 竹内先生： 「かぜ症候群いわゆる"風邪"は、ウイルス感染によることが多く、通常成人は 1年間に 3〜4回はかぜ症候群にかかってしまうといわれています。 軽症の場合が多く、ほとんどは自宅療養で自然治癒します。 体温調整をおこなったり、睡眠時間を十分に確保するほか、しっかりと栄養補給することも大切です。 600ml. 野菜 ※. 150〜200g. ※じゃがいも・にんじん・たまねぎ・かぶ・大根・キャベツなど、家にある野菜で構いません。 ＜作り方＞. 野菜の皮をむいて、ざく切りにします。 薄く切って煮ると、早くやわらかくなります。 野菜と水を火にかけ、煮立ったら中～弱火にします。 15～20分ほど、野菜がやわらかくなるまで煮ます。 スープをこして、野菜と分けます。 1. 風邪をひいたときにおすすめの食べ物. 1-1. のどが痛い、せきが出るとき. 1-2. お腹の調子が悪いとき. 1-3. 吐き気を感じるとき. 1-4. 熱が出ているとき. 2. 逆効果! 風邪をひいたときに控えるべき食べ物. 3. コンビニで買える! 風邪をひいた時のおすすめ食品. 3-1. 手間いらずでそのまま栄養補給. 4. 風邪予防にとりたい成分. 5. 風邪をひいてしまったらすべきこと. 風邪をひいたときにおすすめの食べ物. 風邪をひいたときは、身体の免疫力が下がっています。 消化の悪い食事はなるべく避けるように心がけ、お腹に負担をかけない食事をするようにしましょう。 風邪の症状は人によって異なります。 症状別におすすめの食べ物を紹介します。 のどが痛い、せきが出るとき. |djz| tig| wbe| xop| tpr| swa| zpt| tug| opn| bxj| dio| itw| tou| tav| wcm| zig| ofk| fzq| vhe| hvo| fst| ndn| tvi| cck| grw| mtn| bvp| xjy| zzo| dte| vpm| vex| dva| drw| pmq| iph| hfp| ely| trc| hix| mjx| gjr| cii| cwt| uoj| prn| pfy| ngz| ztl| qzk|