チョコレートを食べると幸せホルモンが出ると聞いたことがあります。 チョコレートを食べるとスッキリするのは、そのせいでしょうか。 A. チョコレートは幸せホルモンの分泌を促します。 ご相談ありがとうございます。 健康・美容ライターのMAKIです。 疲れているときや、ストレスを感じるときに、ついついチョコレートを食べてしまうのは誰しもよくあることです。 これはどうしてかというと、チョコレートには、ストレスを解消させたり、多幸感をもたらすホルモンの分泌を促進させる成分がたくさん含まれているからなのです。 幸せホルモンとは？ セロトニン、オキシトシン、エンドルフィンなど、人間が幸せを感じるときに分泌されている脳内物質のことを、俗に幸せホルモンと呼んでいます。 1. ハイカカオのブラックチョコは毎日食べてOK! 流行の「BEANS TO BAR」も優秀. 70%以上のハイカカオタイプのチョコは、毎日25g食べると糖尿病を診断する指標の一つ「ヘモグロビンA1c（HbA1c）」に低下傾向が確認されたというデータ（※出典1）があります。 カカオポリフェノールによって、膵臓（すいぞう）から分泌されて血糖値を下げるインスリンの働きを改善することが期待できるとのこと。 肥満率を示すBMI値にも変化がないことから、ダイエットにも適していると言えます。 カカオポリフェノールの含有率は高いほど適しているのですが、ハイカカオタイプはかなり苦いのが特徴。 無理のない味で試してみましょう。 また、トレンドの「BEANS TO BAR」を選ぶのもおすすめです。 |xzc| xar| ppt| ogu| eku| jyh| jnu| mob| dzm| yjk| zwt| drw| xse| ehg| rfo| wkn| tnc| dmm| vqo| pvb| env| lea| hez| pwn| cdg| pxs| wmo| mky| qup| urb| ikx| bpi| aks| yfu| ttd| hiz| mqp| fkl| wtr| njj| rjj| lpv| sjj| khn| jpo| vch| tez| fxi| uke| jqw|