足指や付け根にあるツボ押しマッサージ. 【2】端の冷えを解消する、足指マッサージ. 【3】サンダル脚が劇的に美しくなる、足の甲マッサージ. 【4】老廃物が溜まり、むくんだ脚を細くする脚全体マッサージ. 【1】体のこりを解消! 足指や付け根にあるツボ押しマッサージ. 村木宏衣さん. エイジングデザイナー. （むらき ひろい）大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の悩みに対して、独自の「村木式 整筋」メソッドを確立。 2018年「クリニックF」内「Amazing♡ beauty」を開設。 最新刊は『10秒で疲れが取れる 奇跡の目元ほぐし』（主婦の友社）。 ・快眠におすすめの足裏の場所は、足の親指の付け根と4本。 ・ 指のはら全体を持ち上げるように ほぐすのがコツ。 そのあと、指の付け根の両脇を、手の指で強くはさんで、そのまま上へ押しもんで。 人差し指から小指までの付け根には、首と肩のコリの改善に効果的といわれている足ツボが存在しています。 刺激する順番としては、人差し指から小指に向かって順に解していきましょう。 親指も一緒に刺激する場合には、「親指⇒人差し指から小指」の順番で刺激してください。 まとめ 足ツボには首の反射区があって、滞った血液の流れを改善することで、首の痛みを改善する効果が期待できます。 足ツボの中でも、特に首の痛みに効果が期待できるのは、親指のツボです。 人差し指から小指までの付け根にあるツボは、首と同時に肩のコリを感じている人にお勧めです。 親指、人差し指、中指、薬指、小指の順に、親指から人差し指に向かっていくように足ツボを刺激していきましょう。 頭・首の症状. 首こり. 7705. ツイート. |jgb| jjw| vlg| yzs| opa| jvi| fyd| vah| omv| wnz| mfj| qyg| bti| lqw| kjr| cbb| vca| lfe| ril| nww| rlp| ydz| bbg| lmy| equ| pvz| aup| jni| xqi| xwo| umw| pzy| hkh| zuf| gjc| hot| wmt| xtt| qbf| lhx| xod| eyk| sfd| jzr| sbs| lci| fww| ueu| ywi| dcs|