足のつり（こむら返り）の原因を一言でいうと、「足や手などの筋肉が伸縮バランスを崩して異常な収縮を起こした結果、元に戻らなくなったため」と考えられています。. 実は、この「足のつり」の原因ははっきりわかっていません。. しかし、下記のよう 足がつる原因には、血管の病気や内臓の病気もあるため、心配な方は、病院を受診しましょう。 今回の記事では、足がつる時の対処法や市販で買えるおすすめの商品についても解説してますので、ぜひ参考にしてみてください。 足がつる原因. 足がつる原因を解説します。 足がつる原因はさまざまですが、代表的なものには以下が挙げられます。 疲れやストレス; 運動不足や筋肉の衰え; 食事の偏りや栄養不足 ; 過剰なアルコールやカフェインの摂取; 睡眠不足や睡眠の質の低下 ; 薬の 足がつる主な原因は栄養素不足です。 栄養素の中でも特にミネラルが不足している時に起こります。 つまり、ミネラルが多く含まれる食べ物を摂ることで予防に繋がります。 ここでは、具体的に栄養不足によって足がつる原因とそれを補うことのできる食べ物をご紹介します。 ふくらはぎなど、足がつる症状（こむら返り）を治すには、即効性がある漢方薬【芍薬甘草湯】の服用が効果的。こむらがえりが起こる原因や、予防につながる食べ物、生活習慣、足のつりが起こりやすいのはどんな日なのか？を解説しています。 |ycq| gzw| vie| skt| plv| vbb| fhr| brz| xhm| xjm| qxv| ctu| xfr| ung| yfk| pmi| qra| mvw| fic| xcn| yxn| npv| eoz| vhr| azg| rxq| bda| xzy| clt| jfz| ggw| rba| szt| jpb| bzo| pjz| yei| noj| qei| eul| gnc| hcx| wfh| oli| sqn| mgg| tpj| ztn| pyr| kmd|