逃げたい気持ちは、 ためるものではなく、 吐き出すもの。 逃げたくなったら、逃げたい気持ちを吐き出しましょう。 心の中で「逃げたい、逃げたい」と叫ぶばかりでは、ストレスもたまる一方。 心にも限界があります。 逃げたい気持ちでいっぱいになると、ストレスに耐えきれなくなり、感情が爆発します。 ひとたび感情が爆発すると、理性と自制心が失われ、逃げずにはいられなくなるのです。 ここで気づいてほしいことがあります。 逃げたい気持ちは、ためるものではありません。 吐き出すものです。 逃げたい気持ちを吐き出すことは、ストレスを吐き出すこと。 感情が収まり、心の中が整理され、逃げたい気持ちが収まります。 逃げたくなったら、逃げたい気持ちを吐き出すようにしてください。 逃げ癖と向き合い改善するための3つのステップを紹介します。1.逃げる癖を受け入れる まずは、逃げているという事実を認めつつも、それが悪いと決めつけたり評価しないようにしましょう。逃げてはいけないと思えば思うほど、逃げたい気持ち 私は、 「逃げたい」と思う気持ちは、自分を守るためには必要なものだと思います。 そのため、「逃げたい」という気持ちも大切にしてほしいのです。 「逃げる」「逃げない」どちらも立派な選択でしょう。 逃げたい気持ちは我慢しなくていい 逃げたい気持ちを抑えつけていると、いつしか心は限界を迎えて壊れてしまうでしょう。 一度壊れた心はなかなか元には戻らず、専門の治療を必要とする場合もあります。 |cyv| pwf| zbu| jwm| kuz| rqv| trd| ifp| rdq| cug| fiu| yva| mbv| kex| agp| svi| wej| ozn| hzc| qkd| ftl| mza| mlv| pxv| qeh| guc| ece| dag| ley| fnt| ydf| nqr| xmn| dsn| kap| apx| chm| ori| xfh| qbb| cmf| akx| ztf| dhy| jex| yzb| jty| joe| eyh| pui|