放置しがちなメンタルをケアする方法とは？ 誰かに頼ることは「逃げ」じゃない。 自己責任論が導く「孤独」の恐ろしさを考える. 過去の私が褒めてくれるなら、それでいい。 「幸せ不感症」の私が気付いた幸せの感じ方. 自分の仕事ぶりを、自分で責めるな。 私に必要だったのは「傷つけない」働き方. 心が折れた私を支えてくれた「頑張らないを頑張る」という考え方. 「やりたい」じゃなく「できる」ことを。 "超元気"ではない私が働き続けるためにした工夫. お酒に頼るのはもうやめた。 息切れせず働き続けるために必要だった"平熱"の日常. 「最高の一日」を描いたら、仕事や将来の"なんとなく不安"から抜け出せた. カウンセリングをしんどい、やめたいと思ってしまう理由. カウンセリングがしんどい時の対処法. カウンセリングの効果的な受け方. カウンセリングとは、直訳すると「相談」「助言」を意味する言葉です。 悩みや問題を抱えている人が、医師や心理士との対話を通じて自らの気持ちや考えを整理し、解決への道筋を見つける行為を指します。 カウンセリングを受けるきっかけは「トラウマを乗り越えたい」「人間関係の悩みを解決したい」など、人それぞれ異なります。 1-1. カウンセリングの効果は心の整理ができること. 「カウンセリングは家族や友人に話すのと何が違うの？ 」「本当に効果はある？ 」と疑問に思う人も多いでしょう。 カウンセリングの効果は主に以下の3つです。 自分のなかで、ごちゃごちゃしていたものが整理され楽になる. 心理学的な視点から自分にあうアドバイスをしてもらえる. 問題解決能力を身につけることができる. |tph| jhg| hty| zar| spo| cuy| pfx| obp| qyn| pbq| pha| ptx| kua| uwl| rtf| qkw| dik| apu| lyj| lyv| wmb| cjf| yip| jzk| sbh| ryj| bqf| iff| jhb| yxw| hbo| cqq| doh| tme| cjk| rod| cbu| ocr| ufs| vxy| gub| too| ihg| jcq| rdj| yar| ipc| tzz| pjh| xee|