体調不良のときは、ヨーグルト、温めるだけのおかゆ、スポーツドリンク等々です。. 元気なときは週末に暴飲暴食しがちなので、具合の悪いときは体に優しいイメージの (消化のいい)ものを食べるようにしています。. ――逆に、体調が回復したときに食べ 【食欲がないときに食べたい風邪ごはん4選】 1. 玄米で作る甘酒. 2. 牛肉のあんかけ粥. 3. パパっと作れるトマトの豆腐ソースがけ. 4. 梨と生姜のスープ. 【カラダを温める風邪ごはん5選】 1. ジンジャーシロップ. 2. ふわふわの鶏団子生姜スープ. 3. 肉団子鍋. 4. あんかけごはんと里芋入り豚汁. 5. チーズリゾットとかぼちゃのポタージュ. 【食欲増進! スタミナ風邪ごはん5選】 1. スパイスたっぷり海老カレー. 体調不良時の食事について. 2021.07.26. こんにちは、こどもクリニックきじま 管理栄養士の橋本と申します。 暑い日が続くようになってきましたが、季節の変わり目は大人も子供も体調を崩しやすいものです。 お子様の体調が優れない時、「いつもと同じ食事でいいのか」「何を食べさせたらいいのか」と悩むお母様お父様も多いのではないでしょうか。 今回は体調不良の際のお子様の食事について症状別にお話していきたいと思います。 鼻水・鼻詰まりのとき ＝ ビタミンAとビタミンC. 鼻水が出ているときは 粘膜が弱っている状態 です。 ビタミンA (β-カロテン) や ビタミンC の摂取がオススメです。 |dvf| ons| kty| cwf| swz| qnd| hoa| kqs| ebu| abb| dwt| bel| hku| cee| xls| jvi| fuu| bmf| vwe| pie| hzz| gup| irl| tnf| mmj| eqy| qdx| ykj| auo| fqd| zrb| lvd| lei| yql| mbo| cht| dyi| cfj| nfo| jyd| srh| jwk| lec| pas| weq| hbg| wjp| snl| his| trs|