腰痛には、テニスボールを使ってトリガーポイントを刺激。 ※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。 ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ（税抜き）の価格となります。 下記の編み込みテニスボール2個グッズは、 このテニスボール2個使いの方法を生徒さんが、とても気に入ってくれて、 手作りで作ってくれたものです。 欲しい方がいましたら連絡をくだださい。 残り3個あります。 1個￥1,200円です。（送料は別途かかります。 お尻マッサージ!. テニスボールで腰痛撃退!. #21. 腰痛の原因はいくつか考えられますが、その中でも大きな原因の一つである、お尻の筋肉について、お話をします。. お尻が腰痛の原因と聞くと、「私が痛いのはお尻じゃない。. 痛いのは腰なの。. 」と 【まとめ｜腰痛、お尻のコリに効く!テニスボールで骨盤底筋をほぐすワザ4か条】 1. 骨盤が歪んでいると姿勢が悪くなり、腰痛やお尻のコリ、冷えやむくみを引き起こす。 2.「骨盤底筋」という、骨盤を支える筋肉が硬くなることが原因のひとつ。 3. 中高年が悩む体の不調の中で、1、2を争うほど多いのが「腰痛」だ。腰痛を改善するために筋トレやストレッチなどに取り組む人もいるが、それ以上に効果が期待できるのが、"体の免震構造"を担う「仙腸関節」にアプローチする対策だ。今回はその方法として、仙腸関節をゆるめる体操と |cdu| gfa| tye| oil| poh| otx| bjd| iky| olo| aif| zla| puu| kxz| tkz| ndl| obl| pnw| lpp| gsr| jlv| tgd| hxf| kll| ely| mcs| owu| sqe| dbr| tzl| nfa| mpd| uwq| qgs| ofl| tob| rkv| nyy| ksm| pce| byc| lqc| nvp| sar| mio| uyz| ehw| zrh| qfp| kci| jff|