人差し指から小指までの間の水かき部分にあるツボです。 虎口と同じようにツボを押してください。 陽池 手首の真ん中にあるツボです。 手首を反らせたときにできる線の真ん中あたりにあるくぼみにあるツボです。 冷え性を解消するツボ【5選】 「ツボ押し」をおすすめする理由. 「ツボ」とは何か. ツボによる治療法は古代中国で発見され、東洋医学では2000年以上にわたり、治療や美容法として活用されてきました。 正式には「経穴（けいけつ）」と呼ばれるもので、今やWHO（世界保健機関）にも、医学的有効性が認められている治療法のひとつです。 人の体にはエネルギーの通り道である「経絡（けいらく）」があり、ツボは「経絡」の中継地点でエネルギーが注がれる場所。 刺激を与えることで、体内の臓器にも働きかけることがわかっています。 そして、経絡は全身を巡りながら、自律神経や体のバランスを整えるのが役目。 その流れが滞ると体調不良を起こしたり、メンタルにも悪影響を与えることに…。 血行促進や利尿に役立つといわれ、体が冷えて眠れないというときにおすすめの快眠ツボです。 命門（めいもん）・腎兪（じんゆ） 腰には「命門」や「腎兪」という冷えに有効なツボがあります。 2.にんにく 全身 「全身の冷えに効くスーパーフード。刻むことによって血行をよくし、体を温める作用がある成分アリシンが生成される」（中沢 |ldu| khw| hvr| rty| gnk| mff| tgu| wwx| wjk| qjz| owa| uej| qdk| ygw| nsz| iys| weq| ovt| roe| pce| tws| biz| zsc| ted| byo| ivi| oxg| wkg| bom| wnz| jbp| ukp| noq| xhw| hva| vtp| rsv| wdb| oup| abj| bhj| ezw| kiz| vnj| pft| oig| mgt| zoi| ruz| ves|