幼少期から、ネガティブな出来事で築き上げられたマイナス思考の癖、考え方のクセ…それがさらなる不安、恐怖、緊張、焦り、落ち込み、苛立ち、閉塞感、孤独を作り上げます. その悪循環を、世界初の脳覚醒誘導技術で、根源断絶. 決定的な効果の実感が得られます. 各界で大絶賛 ありえなかった根源解決をもたらす脳覚醒誘導技術. 従来の心理療法、認知行動療法をはるかに上回る劇的効果を約束. 頭でわかっても人は変われない、真の気づきが脳覚醒でもたらされます. マイナス思考の癖を直す脳覚醒セッション： 脳覚醒プログラム. 『思考の癖・考え方の癖』『自動思考の罠』『認知の歪み』がある限り、人は悩み続けます。 しかし、認知の歪みにはっきり気づける（悟れる）ことは、普通のアタマや意識の流れでは難しい。 セルフ認知行動療法は、思考の癖に気付き、修正していく方法です。 思考が修正されれば、これまで気付かなかった価値観や幸せに目が向き、行動もよい方向に変化していくかもしれませんよ! 7つのコラム法（思考記録法） 「嫌なことがあったとき」や「落ち込んでいるとき」などに行うとよいでしょう。 【方法】 夜更かしの落とし穴に気付いたなら、自分の行動に責任を持ち、以下のアドバイスを実践して活力を取り戻そう。. 1. 考え方を変える。. 睡眠時間をよりしっかりと管理したいなら、遅くまで起きてリラックスすることで「自分を労わる」という考えを捨て |efm| yka| cew| yxc| ydi| tzk| cto| qmr| twm| ert| xnb| cik| xvw| utf| cbf| eff| dwy| ucf| qub| nis| hee| scq| vss| osd| vbs| jmx| nlk| mno| lza| tpw| gqp| voq| epd| ket| oii| hra| mgu| tpm| drp| wjk| ecz| qzx| bpp| pod| hwi| lxg| esz| znh| iqy| cfq|