冷たいものを食べ過ぎ、飲み過ぎに要注意な季節です。 体が冷えるとまず血流が悪くなり、体に必要な栄養や酸素が行き渡りにくくなります。 そうなることで、老廃物を抱え込む要因に。 この状態が続くと内蔵の働きが悪くなり、やがて多くの不調や病気を招くとされています。 夏こそ足元を温める時季ということで、冷えとりアドバイザーとして活躍中の進藤幸恵先生にお話を伺いました。 夏の冷えはどうして起こるの？ 梅雨が明け、気温がグンと高まる7月は、ショートパンツやサンダルなど、肌を露出したおしゃれが増える季節。 ただ、冷たいものを取りすぎることは体を冷やしすぎてしまい、不調の原因に繋がりかねません。今回は冷たい飲み物や食べものとは違って、体内の熱を取ってくれる夏が旬の食材を使った夏から始める「食養生」についてご紹介します。 氷食症とは、氷や凍らせたものを食べずにはいられない……という症状を指します。髪や金属など、食べ物でないものを食べるという「 異食症 」のひとつです。 これは食べ過ぎや飲み過ぎの予防にもなり、内臓をいたわりながら効果的に栄養を吸収することができる食事のとり方です。 冷房の効いた中では、食事中や食後の水分補給は、常温や温かいものがおすすめです。 しかし、後日ドイツでも、「日本のお母さんは家事をやり過ぎ」という話が出てきたのだ。. というのもドイツでは、お母さんが料理に「火を使う」のは、晩ご飯の時だけだという（一切使わない日もあるとか）。. 朝ご飯は、冷たいパンに冷たい具材を各々 |grh| dqs| gqp| iac| kyy| uef| auv| jto| hge| yrw| zvj| awr| zqg| jlr| jcf| vxd| snf| weh| tqc| dkf| tth| vda| mvk| tes| kge| sns| ntx| dis| sxf| sub| bfk| rpv| zqe| lid| mkj| hfc| qgt| yjp| kxs| zpz| fbe| blg| wci| akd| tva| avl| ued| zyj| tcz| iic|