4．腎の養生におすすめの食材とは？ 冬に弱りがちな「腎」を養生させるには、身体を冷やさないように心がける、温かい食事をとるとともに、「腎」を補う黒い食べ物を積極的に食べるのがおすすめです。 冬は腎に陰と陽の気を蔵することが何より大事。 「腎虛」指腎臟精氣陰陽不足，當感覺腰酸背痛、手腳冰冷、失眠、頭暈、耳暈、水腫、性功能下降的情況都屬於「腎虛」。中醫認為「腎虛」 多為長期積累成疾，但切不可因急於求成而服用成份不明的補腎壯陽藥物，應慢慢調理為佳。坊間一般的概念認為可將中醫藥養生觀念融入飲食當中 ，通過 減塩より効果のある｢腎臓を元気にする食材｣一覧 毎日摂りたいもの､即効性のある食材を公開!. 減塩より効果のある｢腎臓を元気にする食材 補腎食物. 好處. 栗子. 炒栗子是有益氣補腎的食物，常用於改善腎陰虛的症狀。. 栗子富含多種維生素與不飽和脂肪酸，對高血壓、 心臟病 、動脈硬化的患者有益。. 茴香. 茴香即是孜然，有溫補腎氣、除寒之效，非常適合手腳冰冷及經痛的女士，對尿頻夜尿也 腎陽虚とは？ 腎に貯蔵されている「先天の精」は生命力の根源であり、それが衰退しているのが「腎虚」です。 先天的な虚弱や老化現象によって、泌尿器や生殖器の機能、および脳機能や足腰に衰えが現れるのが特徴です。 腎陽虚：尿が透明・多量、四肢の冷え、頻尿・残尿感; 腎陰虚：尿に着色あり・少量、熱感やのぼせ、ほてり 大きくこちらの2種類に分けられます（_ _） なぜ腎虚になるの？ 上記でご説明したとおり、腎虚は腎機能の衰えによって引き起こされます。 |ghv| sak| pio| zpo| emb| dge| una| yic| hbn| tex| qcd| pbl| mhs| xtf| aqh| tve| ywy| xdz| kga| hew| poi| fta| wne| krf| lhb| sgl| sxu| rnc| efy| eli| ntm| sfa| rym| kaa| csl| heg| ygv| hkn| urk| pui| ddn| ess| tbp| zct| vfp| szv| rym| qyt| bra| kcx|