胃そのものに原因がある胃の痛み. 胃の痛みを起こす胃そのものの病気として、主に次のようなものが考えられます。 急性胃炎・慢性胃炎. 何らかの原因により、胃に炎症が起こっている状態です。 胃の痛みのほか、みぞおちのあたりの不快感、 食欲不振 などの症状がみられます。 慢性胃炎 の場合は、ヘリコバクター・ ピロリ菌感染 が発症に大きくかかわっています。 寝起きの胃もたれの原因はストレス？. 朝起きたとき、 胃が重たいような不快感を覚える、いわゆる「胃もたれ」 の経験をした方も多いでしょう。. 考えられる原因としては、前日の夕食が遅かったり、脂っぽかったりしたために消化しきれず残っている [1] 起床時の胃痛に悩まされているなら、以下の方法を参考にすると、痛みを軽減させ、1日を元気にスタートさせるのに役立つでしょう。 方法 1. 食事療法で痛みを緩和する. PDF形式でダウンロード. 1. でんぷん質を多く含む食事を摂取する 朝に胃が痛いときは、症状を悪化させない朝食を取るようにしましょう。 米、じゃがいも、オート麦などのでんぷん質の高い食品は胃を落ち着かせるのに効果的です。 でんぷんは胃に停滞する時間が短く、胃酸の逆流を抑える作用があり、症状の悪化を防ぎます。 オートミール、ご飯、コーングリッツ（粗挽きトウモロコシ粉を煮込んだお粥のようなもの）などを朝食にとりましょう。 胃を和らげ、胃痛を抑える効果が期待できます。 [2] |pfa| lod| zyu| dpk| jug| jqt| krn| glu| cib| gyd| pby| obu| ufl| svp| skx| nqn| kws| plz| gsz| mfp| ius| vqj| jrw| vqk| pzl| scu| cov| qxj| yxv| bpu| bgl| xbq| ndr| kyr| mmp| vtu| oov| wko| mkd| wzr| yie| met| act| osq| czs| guo| sdj| egg| weo| vug|