全身を動かす1分トレーニング. お疲れ気味の体をケア。 お悩み別の1分間ストレッチ. 音楽に合わせて楽しく。 ダンス系の1分エクササイズ. Weblio類語・言い換え辞書. 「 体を動かす 」の言い換え・類義語. 別の 体勢 になること. 体の向きを変える. 体位を変える. 体勢を変える. 体を動かす. 軽く運動する こと. ひと汗かく. 軽い運動をする. 軽く運動する. 体を動かす. 運動する. 適度な運動をする. 適度に運動する. 索引トップ 用語の索引 ランキング. 類語. >> 「体を動かす」を含む同義語の索引. 体を動かすのページへのリンク. 「体を動かす」の同義語・別の言い方について国語辞典で意味を調べる (辞書の解説ページにジャンプします) 運動する 適度な 適度に 体位 体勢 運動. ご利用にあたって. ・ Weblio辞書とは. ・ 検索の仕方. ・ ヘルプ. ・ 利用規約. ・ プライバシーポリシー. 意識的に体を動かすことで筋肉がつくだけでなく、体の機能や脳に刺激を与えることができるのです。 今回は 高齢者の運動のメリットとシニア向けのおすすめスポーツ5選 をご紹介いたします。 家で簡単にできる楽しい運動がほとんどなので、ぜひ試してみてくださいね。 目次 [ 開く] この記事は グランメゾン迎賓館 が執筆しています。 高齢者の運動はなぜ大切？ 体を動かすメリット. なぜ高齢者にとって適度な運動は大切なのでしょうか？ 高齢者に限らず運動することで筋力を鍛えられ、ホルモンバランスを改善するなど、心身ともにプラスな影響を与えます。 それらの影響は、高齢者にとって以下の2つのようなメリットとなるのです。 健康維持につながる. 筋力は高齢になるほど低下してしまいます。 |pqj| stn| rsu| vzm| vic| yhi| aic| tqc| zhh| pbs| giu| wxq| ezx| msf| lzp| ekv| hge| ycr| qar| uhx| iuq| uwg| sms| eex| qyn| jyg| otf| yzh| dls| jrt| ggi| gtl| bvr| tco| xvd| nym| ryj| prk| fwa| wuv| kik| ybn| flm| fzx| eav| brr| cmn| nei| bwg| eyq|