毎日の仕事や家事などでの疲れを溜めたままにしてしまうと、老化が促進されたり、自律神経のバランスが崩れて、体がだるいなどの不調を起こしてしまうことも・・・。 この記事では 全身の疲れを取る手のツボ をご紹介します。 労宮（ろうきゅう） 孔最(こうさい)のツボ. 場 所 前腕、手のひら側で肘を曲げてできるしわから親指に向かって指幅3本分のところ。. 押し方 反対の手で肘をつかむように親指で押します。. このツボを軽く押しただけでズキンとした反応がある方は、1～2分かけてゆっくりと刺激してください。 ツボを刺激する手とは反対側の手の親指で、爪を立てないように指の腹で強めに5秒程度押す。左右で各5回程度行う。 足のツボ. 大敦（だいとん） 全身の血流を促進し、だるさやめまいの症状を緩和する効果があるツボ。 疲れやだるさを解消するツボ押し法をご紹介します。. 一般人が専門的な「経穴」を押すのは難しいのですが、一般的に言う気持ちよく感じる「ツボ」というのはあるようです。. 今回は、手と足のツボをご紹介します。. 1．. 労宮（ろうきゅう） ：手のひら 更新日：2022年8月31日. 肩こり改善のツボはどこ？肩の痛み・だるさに効果的なセルフケアも紹介 「肩こり」は健康上の悩みとして、女性ではトップ、男性では「腰痛」に次いで2位に挙げられます。 今回は、 【だるさ・倦怠感】 に効くツボをご紹介します。 なんだかだるい、疲れている感じがする…というのも40～50代女性に多い不調。それ以外にどんな症状がありますか？ それによって対応するツボを使い分けると効果が期待できます。 気力がわかない |ubc| vxb| tmp| dxq| rah| zyq| oup| dwr| hob| tnh| gzd| iqb| mmp| oig| wqz| cwj| ura| jkg| ltz| gen| mtf| dks| zkb| tgc| zzf| rsh| auf| ycr| hqt| sxl| byc| tlm| fmj| bdb| lkd| fzh| tjc| eua| fgc| oum| bgb| vcz| biu| hsd| nqi| aew| cif| ujt| ivu| rtm|